Сообщений в теме: 3

[Maxim]

Хочу обратить внимание на книгу "Как преодолеть панику". Авторы: Виджая Маникавашагар, Силов Деррик.
Книга является руководством по самопомощи на основе методик когнитивно-поведенческой психотерапии. Написана доступным языком, объясняются причины панических состояний и агорафобии, а также этапы помощи. Из недостатков - несколько устарел раздел по фармакотерапии. Но это как раз та часть, в которой лучше прибегнуть к врачебной помощи, а не заниматься самолечением.
Книга была выпущена издательством: АСТ, Астрель в 2003 году в серии: "Сам себе психолог"

Содержание:
Теоретическая часть. О приступах паники и агорафобии
Вступление
1. Что такое приступы паники и агорафобия?
2. Как панический невроз и агорафобия влияют на образ жизни?
3. Что вызывает панику и агорафобию?
4. Как лечить панический невроз и агорафобию?
5. Немного терминологии и определений
Практическая часть. Как отразить приступ паники: руководство по самопомощи
Введение
Этап 1. Осознать, что вас одолевают тревоги и страхи, и распознать механизм паники
Этап 2. Изменение жизненных факторов, способствующих развитию приступов па-ники
Этап 3. Контролирование приступов паники
Этап 4. Изменить негативный (беспомощный) образ мыслей
Этап 5. Как относиться к физическим симптомам
Этап 6. Преодоление агорафобии и умение улаживать различные жизненные "конфликты"
Как избежать неудач. Несколько слов о депрессии.


 Как преодолеть панику.pdf   655,29К   1680 Количество загрузок:

[DocDalgatov]

Наверное, следует ответить в теме, продолжающей, по сути, разговор с simpleenglish. Можно поставить вопрос иначе. Какое влияние оказал лауреат Нобелевской премии Павлов, разработавший теорию и практику экспериментальных неврозов, на советскую и российскую психиатрию? Принципы работы коры мозга млекопитающих одни. И панические атаки это, по сути, невроз. Не то, чтобы я один недоумевал.
"Вызывает недоумение и законный протест недооценка значения учения И.П. Павлова о высшей нервной деятельности для естествознания" (Б.И.Котляр,Пластичность нервной системы,М.,1986).


"На парковке у супермаркета вам может понадобиться и упражнение по замедлению дыхания, дабы убедиться, что вы спокойны и
не напряжены."
А что с тревогой ожидания? Убедиться, что вы спокойны и не напряжены? То есть, существуют такие "свободные промежутки"? Дело в том, что их как бы не бывает. Замедлением дыхания снять тревогу ожидания? Просто хотелось бы понять логику авторов. Может всё дело в том, что речь идёт о разных формах атак? Но этого никто не оговаривает.

[DocDalgatov]

Конкретизирую мысль. Детские страхи. У Фрейда. У КПТ. Смотрим.

"...Сердито фыркнув, он воскликнул: "Это могло бы мне чрезвычайно помочь, если бы он сказал это несколькими десятилетиями раньше!", (The neurosciences: Path of Discoverys.- Cambridge and London,1975.-P.469).

Кто же это? Сигизмунд Фройд (Фрейд). О ком же он? Об академике Павлове.

"Иван Петрович сообщает, что именно натолкнуло его на мысль производить неврозы сшибками. В одной из своих ранних работ Фрейд описал случай невроза у девушки, которая много лет перед тем должна была ухаживать за больным отцом, обречённым на смерть, которого она очень любила, и старалась поэтому казаться весёлой, скрывая от него опасность болезни. Психоанализом Фрейд установил, что это легло в основу позже развившегося невроза. Рассматривая это как трудную встречу процессов возбуждения и торможения, Иван Петрович как раз и положил в основу метода вызывания экспериментальных неврозов на собаках это трудное столкновение двух противоположных процессов",(Павловские среды-М.,Л,1949.-Т.1.-стр.112).
Даже википедия неврастению (F48) подразделяет на гиперстению, раздражительную слабость, гипостению. Речь идёт о павловских двух процессах и их количественной стороне. http://ru.wikipedia....iki/Неврастения
Если речь идёт об истинных панических атаках, то без подлежащей под них F48, их не бывает. Возможно, в вышеупомянутой книге, речь идёт об анксиозных приступах (субфобиях) на фоне субдепрессии или дистимии. Опять же в авторской трактовке этиологии и патогенеза.

[Anonim]

.