головняки :)

здравствуйте. мне 35 лет , работаю , холост , детей нет. высшее электротехническое образ.
были различные проблемы ..в общении , в личной жизни...эмоциональные..
посещал различные тренинги личностного роста..потом посещал психотерапевта (гипнотерапевта)
както развилось самопонимание чтоли..стал за собой замечать разные вещи...
в общем похоже на циклотимию .
счас в отпуске ..утром просыпаюсь...чувствую что уже какойто взвинченный. днем все раздражает.
кудато несет все время. кажется что все люди на меня смотрят...както не так.
оценка ситуации иногда пропадает....искал подработку , нашел...работу с зарплатой 10 тыс.
договорился с работодателем так. только вечером смог оценить что за копейки собираюсь работать.
да и острой нужды в подработке нет.
просто , очень хочется с кем тодружить чтоли ...быть нужным..
знакомился с женщинами на сайте знакомств...они меня разводят , а я этого не понимаю .в этом своем состоянии.
иногда приходят здоровые мысли ...понимаю что я всегда был такой ...просто не осознавал.
перед НГ была депрессия, спал много , голова болела все время...еще чегото...плохо помню.
за работу очень беспокоюсь. на этом месте работаю полгода , уже один раз лишили премии.
работа нормальная....должность инженерная , а работаю руками ...голове полегче))
до этого 2 работы сменил . скандалил ..не уживался.
прошлой весной забухал..пил месяц ..в итоге стало казаться что за мной все следят..еще чегото..
пошел в местный ПНД ..подписал там какуюто бумажку ..пожалился немного..выписали мне Сонапакс ..до сих пор лежит.
не почувствовал с него какогото облегчения. весной просто сидел дома и пил пустырник и прочее...помогло.
летом вот на работу устроился. очень боюсь ...что за бумажку я подписал в ПНД ...у меня машина, права..
с алкоголем завязал , даже курить бросил .
а вот "головняки" ) ну , это как я знаю врожденное ..чтож поделаешь. только как бы мне фазу уменьшить ?
раздражительность сильно мешает....и озлабливаюсь иногда на людей...особенно на работе.
бываю агрессивным.
иногда ..такое чувство ..что вся нервная система ..чтоли ..сбоит. какието простые раздражители ( ремень на пузо жмет )
вызывают острые реакции . нарушения мышления...бывают по видимому . по работе сужу ))
интересно , как все это в старости себя покажет ?
и как бы немного себя в рамках держать ?

сегодня еду на лыжах ...возвращаюсь уже...
вдруг чувствую себя ребенком , которого только что обидели .
ни с того , ни с сего . аж с лыж чуть не упал. ели доехал . шел с трассы , ноги заплетались ,
улыбался и хотел все показать , что у меня все хорошо.
чего это было ?? раньше такое было , но я как то связывал эти состояния с внешним миром.
а счас понимаю , что это не понятно что со мной.
это мелочь конечно. вот когда себя теряешь..это реально плохо . люди...работа..проблемы могут быть
подскажите , мож таблетки какие ?
сонапакс не помогает , фенибут счас ем ...вроде голова чище с него