Сообщений в теме: 6

[Пусичка]

Подскажите, пожалуйста, средство, которым можно улучшить самочувствие в условиях, когда на протяжении длительного времени (несколько месяцев) приходится спать только по 3-4 часа в сутки.
Кофе не спасает, и к нему уже выработалось привыкание.
Может быть есть что-то, компенсирующее нехватку сна? или дающее возможность лучше восстановиться за имеющееся для сна время.

[lego1]

Старайтесь высыпаться и проблема отпадет (а другими методами - усугубится). Легко сказано, но способов для этого предостаточно (начать стоит с выделения достаточного для этого времени и соблюдения некоторых правил и гигиены сна, возможно щадящими травяными помогать, препараты для сна лучше не трогать, если надобности нет), главное с должным вниманием к этому относиться и можно скорректировать свой сон в правильное русло, тогда и сонливости в дневное время не будет и сил будет достаточно. Но это если только жалуетесь на сонливость, причины разные могут быть и более глубокие, чем обычное невысыпание.

[Пусичка]

Причина невысыпания - не в личной безалаберности, к сожалению или к счастью, а в необходимости сидеть с ребёнком-грудничком. Спать-то хочется и без медикаментов. Но не оставишь же кричащего ребёнка продолжать кричать, уйдя в другую комнату и сунув беруши в уши... Приходится спать в периоды его покоя. А их - часа 3-4 за сутки набирается. Состояние постоянного недосыпа мучительно, и руки становятся не оттуда растущими.
Непонятно, не то стимуляторы пить, не то просто терпеть и ждать, когда ребёнок вырастет из этого возраста.
Купила женьшень, родиолу и пирацетам. Надеюсь, к месту будет?

[mustaeed]

оксибутират натрия восстанавливает за 3 часа только его недостать

[lego1]

Бутерат и ребенок-грудничек - Вы в своем уме?
Вообще, в данном случае - использование препаратов нежелательно.
Разве-что стараться поспать немного каждый раз, пока уснул ребенок, он ведь в сутки спит более половины суммарно (когда-то так и предпочитал наверстывать недосып, а то накапливалось ощутимо, а жена наоборот - дневной детский сон считала своим личным временем, в котором сну места не было, что в итоге сказывалось неблагоприятно).
Да и такое - дело привычки, т.е. со временем это переносится легче, да и ребенок постепенно входит в ритм (дольше спит ночью и меньше днем).

[yurij76m]

у меня то же хроническое недосыпание-но я борюсь с недосыпанием с помощью ноотропов: фенотропил,церетон,мексидол....помогают.

[Пусичка]

Бутерат и ребенок-грудничек - Вы в своем уме?
Вообще, в данном случае - использование препаратов нежелательно.

Ребёнок на искусственном вскармливании, т.к. из-за серьёзным проблем со здоровьем он не может употреблять не только молочный белок, но и какие-либо белки вообще (питается аминокислотной смесью), так что опасности наесться препаратов через мать у него нет.
В том-то и дело, что ребёнок спит только на руках - а это значит, приходится бодрствовать даже, когда он спит, а то он вопит, а не спит.
К счастью, последнее время дело пошло на улучшение

Пирацетам и правда мозги прочистил только сразу эффект не заметен был, думала не действует, позже поймала себя на том, что голова яснее стала.