Сообщений в теме: 2

[sergey_5]

Диагноз ОКР, врачами нашей больнице мне был поставлен с 11-него возраста. На консилиуме врачей, меня пронаблюдали в психоневрологическом диспансере.
В 18 лет бросил пить все препараты. До 24 лет всё было нормально.
Потом появились панические атаки ,страхи РАЗЛИЧНЫЕ , депрессия. Опять навязчивые мысли. Я сейчас борюсь с собой самостоятельно. Боюсь сойти с ума. Иногда такая пустота бывает.
Думаю ну всё) Крыша поехала.
Да , появился страх сойти с ума. До этого был страх смерти. Окр подкидывает мысль, что что-то не так , я изменился. Отсюда все страхи, я прекрасно понимаю, что они эфемерны и вызваны неправильными сигналами в мозг.
Боюсь стать шизофреником. Боюсь явления ДИПЕРСОНАЛИЗАЦИИ. Понимаю, что это ОКР старается меня подмять под себя, потому что я ПЕРЕСТАЛ выполнять компульсии(навязчивые движения), в ответ на обсессии.
Нарушился сон. Вот думаю и боюсь, нужен психотерапевт или лекарства снова?
Для меня проблемен поход к психиатру, в нашем городке хороших нет, и я боюсь потерять из-за этого работу. Сами понимаете учёт…..
В нашем городке ОКР_ приравнивается к слабоумному психу! К шизо…А я всё понимаю, я знаю что болен. И Хочу вылечиться или задавить ОКР, использую и методы самовнушения и интерпретации и всякие вычитанные из книг по ОКР, тренинги.
Может, кто поможет тактикой, словом? поддержкой?

[psi]

Скорее всего, так как вы перестали выполнять компульсии, обсессии исчезнут через некоторое время (от месяца и более), во всяком случае я про это читал. И пробовал сам.

Деперсонализация это психологическая защита. Как мне кажется.

[Moonali]

Здравствуйте,sergey_5!

Попробуйте упражнения по релаксации. Как мне кажется, это поможет снизить уровень тревожности. И ещё вы пишете, что "боретесь с собой самостоятельно". В этом-то и проблема. Не надо бороться. Чем больше вы сопротивляетесь вашим мыслям и страхам, тем страшнее вам становится. Появилась паника, навязчивая мысль - говорите себе "Пусть так будет!". И не размышляйте подолгу над тем, что может произойти или нет в будущем - о потере работы, о возможности сойти с ума. Если вы будете загонять себя такими мыслями и нервничать, находиться в постоянном стрессе - это точно не изменит ситуации к лучшему. Не выполняйте также никаких ритуалов - даже ментальных (попытки доказать себе, что всё нормально, разобраться в ситуации, усиленно размышлять над пугающими вопросами, искать ответы...). Скорейшего вам выздоровления!