Основной вопрос: возможно ли, хоть как то поднять жизненную энергию, приблизиться к сангвиникам с помощью правильного питания, смены образа жизни и псих фармакологии(естественно под контролем специалиста)? Или это бегство в себя и твой природный темперамент вспыхнет еще сильнее? Ведь насколько я знаю, темперамент зависит в основном от биохимии мозга
Возможно ли поднять? Возможно многое. А вот возможно ли удержать - этот вопрос уже сложнее. Но попробовать, как я считаю, однозначно надо. Собственно с правильного питания и спорта и нужно начинать. Если не хватает сил или мотивации, но без перегибов, можно попить адаптогены. К тому же у тебя армия скоро. Смена обстановки даже от депрессии избавляет (отвлекает). Плюс режим, физические нагрузки, регулярное нормальное (как повезет конечно, но всё же) питание.
С психофармой и специалистом непросто. Если первое еще можно подобрать, то второе - тяжело. Реально хорошего специалиста в России, который вникнет во все твои проблемы и выберет правильное решение или направления действия и приложения усилий, найти будет непросто. Так что пока будешь подыскивать специалиста, сам тоже не скучай, изучи в общих чертах основные моменты по аффективным расстройствам. Начини, например с дистимии.
По препаратам могу сразу сказать, что вероятно, ничего полезного не назначат. Какие-нибудь ноотропы, инновационные фенотропилы - это у нас любят, а вдруг поможет. Да и назначать то нечего в принципе, так как все реально работающие вещества в твоем случае давно в списках запрещенных и в России официально не появлялись. Антидепрессант со стимулирующим эффектом? Может быть, например флуоксетин, он уже чуть ли не как витамины для жизни позиционируется.
В общем, если у тебя появилось желание что-то в жизни менять, это уже хорошо. Не упусти момент!