Здравствуйте!Мне 28 лет. Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации. В течение 4 лет наблюдаются проблемы с голосом. Очень тяжело общаться с людьми, сейчас дошло до того, что избегаю встреч с друзьями. Голос стал звучать прерывисто, напряженно, срывается. Раньше это были редкие периоды длительностью 1-2 дня, сейчас же голос в таком состоянии постоянно даже когда я совершенно спокойна. Понимаю, что причиной этому стала моя общая напряженность, возможно социофобия. В детстве, в 8-9 классе где-то моя самооценка резко снизилась, т.к. мои подруги надо мной смеялись по поводу моих движений, хотя сейчас я понимаю, что это была не объективная их оценка, но я им поверила и с этого момента стала считать, что со мной что-то не так. потом стала проявлятся (как я думаю) социофобия, которая проявлялась в повышенной потливости, сердцебиении. Проблемы с голосом проявились 4 года назад примерно, когда сложилась очень сложная ситуация и мне с моим мужем пришлось жить в течении 1 года с его бывшей женой. Для меня это было очень тяжелое время. Думаю что проблемы с голосом проявились именно в этот период, хотя точно не уверенна. Затем пришлось выбирать работу, на которой общение с людьми было бы сведено к минимуму. Если нужно было кому-то позвонить - это огромный стресс для меня, назвать остановку в маршрутке - это тоже проблема. 2 года назад я родила ребенка. Год назад обратилась к психотерапевту. Посетила 4 занятия, потом надолго уехала и после приезда домой так и не восстановила посещений психотерапевта. Мы с ней занимались по методу Фельденкрайза. Сейчас занимаюсь сама, но результатов пока ноль. Все становится только хуже. Никакие препараты пить пока не могу, т.к. планирую кормить грудью ребенка еще пол года(это для меня очень важно) . Подскажите достаточно ли психотерапии в моем случае. И насколько эффективен метод Фельденкрайза? Большое спасибо!