Доброго, собственно я трейдер. А это значит - огромный объем информации, запоминание его, последующий анализ. Постоянное обучение, очень большие объёмы технической и психологической литературы.
Непосредственно сам процесс - терпение, внимание, быстрое принятие решения и главное стрессоустойчивость.
Работаю внутри дня, т.е. 3-5 часов, 5 дней в неделю, но мозг просто высушивается.
На фоне травмы головы лет 15 назад(сотрясение средней тяжести), чувствую сильное истощение и небольшие "тормоза". Не обращал на это должного внимания, а теперь даже во время отдыха нет расслабления, постоянно мозг загружен. Трудно усваивать большое кол-во информации, всё превращается в "кашу", трудно удерживать внимание длительное время.
Образ жизни, спорт -да, кроссфит+бассейн, питание - спортпит+витамины наряду с обычной пищей.
Помимо всего принимаю курсами трибестан(профилактика простатита и поднятие тестостерона до естественного уровня).
Составил, так сказать "меню" и хотел бы услышать советы, что убрать, что заменить и в каких пропорциях употреблять. Итак,
Основа:
Витамины группы В (Пентовит+левокарнитин или Кардонат)
Омега (омакор)
Корень жень-шеня
Возможно добавить к основе:
Пирацетам(луцетам) или Прамирацетам
Фенотропил - только краткосрочно в случае полного завала. (временный буст)
Нужно ли?:
з.ы. из-за огромной умственной нагрузки нахожу выход раз в неделю "расслабиться" алкоголем. Начинаю уже видеть в этом проблему. Сигареты - периодически, в случае стресса, напряженного ожидания. Могу неделю не курить, а потом пачку за полдня выкурить.
Обычное состояние: трудно за что либо браться, но если берусь, то трудно остановиться
Очень много думаю, прокручиваю мысли, анализирую, постоянно в себе. Спортом занимаюсь через силу, нет особой мотивации. Любимый отдых от работы "тупить" в телевизор, т.е. смотреть и не видеть.