можно чуть подробнее, доза, способ приема, день ночь
как на общее самочувствие, тревога дт
По 1 грамму 3 раза в день, беру купленный на рынке корень, размалываю сама. Сейчас перешла на состав куркума 1 г + зверобой пол чайной ложки + ч.л. льна. Заливаю холодным молоком, полстакана, и пью.
Вот 2 дня пила куркуму - легкость в ногах и вообще движениях появилась, но и лабильная нервная слабость прибавилась немного. Однако, вчера проходила мимо концерта в парке, обратила внимание, что громкие звуки не ранят нервы. Наоборот, девочка хорошо пела, понравилось.) Тревоги у меня и не было, сон как был хороший, так и остался.
Кстати, насчет дозировок.
1. "
Зависимость эффекта растительных средств от дозы нелинейна Известно, что по мере повышения дозировки химических лекарств, нарастает и эффект. Но для фитопрепаратов, имеющих в составе сотни химических веществ, эффект нарастает нелинейно, например, пять капель настойки может сработать мощнее, чем двадцать (см. рис. 2). Именно поэтому мы начинаем с минимальной дозы и постепенно, в среднем каждую седмицу-две, наращиваем дозировку, если это необходимо."
Это из травника
Алифанова. Статья (там чуть ниже) написана совместно с признанным фитотерапевтом-ученой, доктором и профессором Лесиовской.
Второй критерий дозировки я нашла у травника
Алефирова: "Во время приема при появлении сухости во рту уменьшать по одной капле каждый день, пока сухость не пропадет. На этой дозе и остановиться на 1 месяц."
Тут о каплях, но могут быть и миллиграммы. Гляньте обе статьи, рекомендую.