Особо расписывать не буду.
90% выделяется в фазе 3 и 4 сна, которая блокируется антидепрессантами. Что интересно, это парадоксально, именно блокаду быстрого сна связывают с частью антидепрессивного действия. Но я бы сказал, что его избыток имеет депресогенное действие.
Методики полифазного сна, называют еще "сон гениев", рассчитаны именно на быструю фазу. Суть в том, чтобы вызывать его как можно раньше, и таким образом они сокращают время сна до 4 часов и чувствуют себя лучше, чем люди с монофазным режимом сна. Дак они еще и более творческими становятся. Иными словами - антидепры настроение выравнивают, но какая-то хуйня все еще остается или даже появляется новая в виде обострение синдрома хронической усталости, и все списывают дальше на депру.
Не суть, в мой взгляд всегда бросалась специфическая симптоматика(щитовидка, надпочечники, иммунитет и прочее). Играя вокруг нее с различными веществами - результата особого не получал, что странно... Всегда оставалось одно и тоже, что я никак не мог убрать. Некоторые исследования подтверждают это, что специфическая симптоматика в некоторых пациентах присутствует, а гормоны в норме.
Вообщем, низкий уровень гормона роста может сделать неэффективными другие гормоны, потому что является необходимым условием для связывания.
Специфическая симптоматика под него может быть такая: синдром хронической усталости(в это можно впихнуть и депрессию, и память), уменьшение мышечной массы, тонкая кожа, волосы тонкие, туман мозга, нарушение настроения и так далее.
Купить можно в спорт пите. Стоит относительно дешево.
Далее меседж. Постараюсь как можно скорее испытать на себе.