Два года не сплю, не буду засорять форум описанием что я пробывал, напишу коротко - почти всё из препаратов и очень многое из методик, но самое интересное что за это время сон сам возвращался два раза, два раза после перенесённых простуд, один раз в сентябре и один раз в декабре (многие пользователи на форуме тоже отмечали сей феномен, а именно улучшение сна во время температуры и простуды). Продержался он два раза примерно по месяцу, потом крепко пожал руку и исчез снова в неизвестном направлении. А теперь вопрос к "знатокам" - что происходит с нашим организмом, что во время простуды мы неспящие от 1гр феназепама, начинаем спать как младенцы, может ключ в биохимии мозга, изменении баланса нейромедиаторов или активации одних и торможении других. Общался с несколькими невропатологами по этому поводу, ответ был всегда один - "Срабатывают защитные силы организма", что в переводе на русский означает - а х.. его знает. Думаю если раскрыть этот вопрос то станет понятно в какую сторону двигаться в лечении бессонницы. Нашёл интересное исследование зарубежных учёных по этому поводу, оно хоть и не открыло тайну но на определённые мысли наводит -
"Чувство дискомфорта, недомогание, плохое настроение и путаница в мыслях идут рука об руку с обычной простудой и могут объясняться изменениями внутри головного мозга, но не самими симптомами простуды. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого опубликовал журнал Brain, Behavior and Immunity. Исследование показало, что обычная простуда может отрицательно воздействовать на внимание человека, его поведение и когнитивную функцию, пусть даже симптомы простуды отсутствуют.
Ученые сравнили показатели функционирования головного мозга до и после простуды у 189 мужчин и женщин Великобритании. Когда участники эксперимента были здоровы, они прошли ряд тестов на реакцию, на навыки устных рассуждений, память и настроение. Симптомы простуды, такие как боль в горле и чихание, оценивались по пятибалльной шкале. Во внимание принималась продолжительность сна. У 48 испытуемых появилась простуда, и их подвергли повторной проверке через 24-96 часов после начала заболевания. Оставшийся здоровым 141 человек прошел повторную проверку спустя 12 недель.
Между здоровыми и больными участниками эксперимента были обнаружены значительные различия в настроении, включая такие элементы как настороженность, внимательность и самочувствие, во времени реакции, в памяти, в качестве обработке информации и скорости ее обработки. Точность памяти в ходе тестов была одинаковой и неизменной у обеих групп, хотя здоровые испытуемые улучшили свои показатели. По словам исследователей, это говорит о том, что простуда отрицательно влияет на процесс запоминания и познания.
Не было выявлено существенной взаимосвязи между изменениями настроения и носовыми выделениями, между изменениями в показателях тестов и симптомами болезни, продолжительностью сна и изменениями настроения. Как полагают ученые, это свидетельствует о том, что симптомы простуды как таковые не имеют никакого отношения к изменениям в показателях тестов.
Они порекомендовали изучить возможные механизмы, замедляющие психомоторные функции во время простуды, такие как роль воспалительных протеинов и нейротрансмиттерные изменения в мозгу."
Думаю самое важное это то, что они отметили нейротрансмиттерные изменения в мозге во время простуды и механизмы, замедляющие психомоторные функции во время простуды. Получается на первый взгляд, в теории, что надо "затормозиться", допустим тем же диазепамом, но это если без учёта изменений в нейротрансмитерах. Но думаю нельзя сбрасывать и непосредственное влияние простуды на весь организм, а точнее ответную реакцию организма на неё - усиление работы сердца и кровообращения, увеличение объёма лёгочного дыхания, усиленный обмен веществ, активация иммунной системы, усиленное выведение из организма токсинов (со слезами и носовыми выделениями выходят гормоны стресса и токсины) и т.д. и т.п.
Вообщем вопрос открыт к обсуждению.