Умею ждать

5-й день - на ночь принято 150мг в-ва, уснул через 2 часа. Спустя полтора часа проснулся, не мог уснуть в течении часа - принял еще 75мг и спустя еще час уснул (поскольку, часть дозы принято достаточно поздно - наблюдалась повышенная сонливость до обеда следующего дня).

6-й день - на ночь принято 225мг - уснул спустя 2 часа, спал около 11 часов (выходной день).

7-й день - принято за 2 часа до сна 150мг, в течении нескольких часов уснуть не удавалось, дозу не увеличивал (поздно, утром вставать на работу), кое-как спал поверхностным сном, часто просыпался, утром чувствуется усталость.

Все-таки 150мг пока мало (или довольно резкий переход в дозировке). 187-200мг - должно быть оптимальной дозировкой для сна на данном этапе. Радует, что в течении недели удалось обойтись без гбл, но в течении нескольких последних дней отмечена повышенная раздражительность.

UPD
8-й день, около 21.00 принято 187мг в-ва (1 капсула-150 и половинка от 75), перед едой (наблюдается зависимость времени наступления и силы действия от того, до или после еды принимать). Уснул через 2 часа. Проснулся около 6 утра. Чувствую себя отдохнувшим, настроение хорошее. Пока буду придерживаться данной дозировки несколько дней.

5-й день - на ночь принято 150мг в-ва, уснул через 2 часа. Спустя полтора часа проснулся, не мог уснуть в течении часа - принял еще 75мг и спустя еще час уснул (поскольку, часть дозы принято достаточно поздно - наблюдалась повышенная сонливость до обеда следующего дня).

6-й день - на ночь принято 225мг - уснул спустя 2 часа, спал около 11 часов (выходной день).

7-й день - принято за 2 часа до сна 150мг, в течении нескольких часов уснуть не удавалось, дозу не увеличивал (поздно, утром вставать на работу), кое-как спал поверхностным сном, часто просыпался, утром чувствуется усталость.

Все-таки 150мг пока мало (или довольно резкий переход в дозировке). 187-200мг - должно быть оптимальной дозировкой для сна на данном этапе. Радует, что в течении недели удалось обойтись без гбл, но в течении нескольких последних дней отмечена повышенная раздражительность.

UPD
8-й день, около 21.00 принято 187мг в-ва (1 капсула-150 и половинка от 75), перед едой (наблюдается зависимость времени наступления и силы действия от того, до или после еды принимать). Уснул через 2 часа. Проснулся около 6 утра. Чувствую себя отдохнувшим, настроение хорошее. Пока буду придерживаться данной дозировки несколько дней.