Грайндкор

Здравствуйте, мне 25 лет, учусь в художественном училще, работаю дизайнером, занимаюсь музыкой, есть любимая девушка.

Меня одолевают непонятные мысли, я о них и думать не хочу, но они как-то сами думаются. Не могу сказать как давно это, но сейчас просто накрывает. Вроде хорошо все, любит она меня, а думаю что все плохо и чем больше думаю, тем хуже. Сейчас каждый день быват такие моменты, что хочется взять телефон и залепить им об стенку или по этюднику с ноги засандалть, что сть сил. А потом ступор, как-будто тупик, а жизнь одна и должен быть выход. Тогда начинаются психозы. Начинает болеть голова: сдавливает виски, жуткое головокружение и аппетит пропадает. Я продолжаю думать о чём-то и ни с кем не разговариваю, не хочу и не получается. Даже поддержать разговор, не то чтоб начать, не получается. Когда все смеются, мне не смешно. Отношения с людьми хорошие, в смысле не враждую. Но стараюсь избегать людей: контактировать с ними или просто попадаться на глаза. А думаю, не заню о чем, наверно о ней. Даже когда она искренне говорит, что все отлично, меня убивают мысли иные. Получается так, что они меня одолевают, я не нахожу выхода и начинаю нервозить.

Друзья говорят: подумай о чем нибудь приятном, хоорошем. А как? Очень хочу, а не могу. не могу!

Знакомый врач посоветовал обратиться в ПНД, но я не могу решиться. Ведь тогда придется встать на учет, а это многим грозит. например не выехать за границу.

Ситуация примерно такая. Помогите пожалуста. Стоит ли идти в ПНД и чем на самом деле это может грозит. И к кому обращаться к психологи или психиатру? Я прекрасно понимаю все это, знаю, что это уже ненормально, но ничего не получается сделать. как быть?

Спасибо за внимание...