Владчик

может я неправильно выполняю эту методику?я ложусь или сажусь ,беру бумагу и ручку и начинаю думать о маме и т.д.
просто до этого мне казалось,что такие уж страшные мысли почти ушли,а когда я начал все записывать,то ужаснулся!!!очень неприятная процедура,но я готов все это сделать и пройти!насчет кому-то рассказать,то лучше буду хранить обет молчания))
таблетки пью уже неделю,но пока никакого сдвига,только раздражительности поприбавилось!
диагноз:Обсессивно-компульсивное расстройство
Анна,я правильно эту методику выполняю:представляю,что еду в метро,стою возле женщины ,и какие мысли меня посещают...??????

о Боже!я написал 15 минут!это ужасно!!!я думал,что мыслей этих в моей голове стало меньше...(((мне стало страшно...

здравствуйте,Анна!сейчас я могу уже более уверенно проходить мимо женщин и детей,но сидеть или стоять с ними подолгу пока не очень у меня получается...моя девушка уехала домой на сессию!к ней я поеду через неделю,задумываюсь об этом,и мне немножко страшно снова за свои мысли становиться!а дома мысли появляются при нахождении в одной комнате с мамой,а раньше было ср всеми близкими...
был у психотерапевта ,доцента при минздраве, в общем,она сразу же поставила мне диагноз и выписала Рексетин по 20мг.,сказала,что 100% поможет,где-то полгода принимать и в конце уже искать себе личного психотерапевта в поликлинике...принимаю его уже 6-й день,но сдвиги пока только слабенькие-слабенькие...
что можете сказать об этом лекартсве,поможет оно или зря только печень свою носилую???
насчет страхов,то скорее всего это навязчивые мысли сочетаются со страхом потери контроля, и порождены им,их ,конечно ,стало меньше и настроение у меня уже лучше,чем было,но они есть...
с сегодняшнего дня попробую с ручкой и бумагой...спасибо Вам)

мне к ней на прием 2-го мая-к этому доценту...может что у нее еще спросить,????

спасибо огромное!буду смотреть завтра!

здравствуйте!только совсем недавно я прочитал об ОКР и понял,что я один из окрщиков,хотя балезнь меня эта мучает лет 8!!!!с недолгими ремиссиями!
расскажу все с самого начала!вот список моих навязчивостей,которые я прошел,не зная,что у меня окр!последовательно:1.выключил ли я все электроприборы перед уходом;2.закрыл ли я все входные двери;3.я врач ,работающий на скорой помощи!так вот после каждого визита мыл по 5 раз руки,боясь заразиться!4.страх,что украду или украл уже драгоценные вещи или деньги на визите (потом подробно расскажу,как сам от этого избавился);5.страх проходить мимо детей,чтобы им ниего плохого не сделать!я засовывал руки в джинсы,либо поворачивался к ним спиной,когда они рядом проходят,либо шел околичными путями-ритуалы...6.страх темных углов.
все это уже в прошлом и я это не боюсь,вспоминая с улыбкой!!!
как поборол в себе страх украсть на визитах:сначала было очень страшно,после каждого визита проверял карманы свои,говорил себе ,чтоя дурак,боялся,что с позором меня уволят!мне становилось все хуже!однажды на визите я писал карточку больного и увидел золотой браслет и кольца на тумбочке!я решил не сводя глаз,говорить себе:укради,ну и что,хватит уже мучаться,лучше пусть меня уволят с позором,но мучаться я устал,сейчас подойду и украду все это...вы не поверите,мне стало так легко,что я прошел мимо этих драгоценностей и не боялся на них посмотреть!так длилось 2 месяца,периодами было очень тяжело,но потом,эти мысли сами меня испугались и испарились)) сейчас я даже смеюсь над этим))
после этого была ремиссия где-то год!у меня все было прекрасно:я познакомился с красивой девушкой,которая меня очень любит,у меня достойный заработок,родные в порядке,машина,дача...в общем есть все!вот и на фоне этого случилось около 4 недель назад:играю с девушкой своей в приставку и ни с того ни с сего появилось желание ударить ее локтем...я безумно этому испугался и в эом моя ошибка...целый день я обдумывал эту мысль:как мне могла она прийти в голову,боялся представить картину,когда я бью ее...за свои почти 30 лет я никогда не поднимал руку женский пол и детей!!!!!вот поэтому я больше всего испугался...загонялся страшно,влечени эти агрессивные меня поедали с каждой минутой!если бы я знал,что это всего лишь навязчивость,то не так бы боялся об этом думать,но...зашло очень далеко!так я и узнал,что у меня ОКР с навязчивыми агрессивными влечениями!!!я начал прятать острых предметов,избегать родных и близких...почему эти навязчивости приходят только ,когда я вижу детей и женщин???на мужчин они никак не действуют...именно благодаря этому форуму я понял,как с этим бороться,т.к. не придал особого значения своей борьбе с навязчивым страхом украсть на визите!!!благодаря девушке "Дождливая" я понял что нужно делать!на данный момент уже не так боюсь острых предметов и находиться рядом с близкими!не боюсь практически выйти на улицу!естественно не все так быстро,но сдвиг есть!
скачал книгу дж.нардоне...в ней в конце на примере с парнем описывается последовательность действий понедельно...начал с понедельника (1.04.2013)...закрываюсь в комнате ровно в 17.30 ,навожу будильник на 30 минут!начинаю представлять все мои навязчивые влечения в той или иной ситуации....Боже,как страшно!!!но при этом еще дышать,как учила та девушка:глубокий вздох,затем выдох и задержка дыхания на 6 сек!!!
сейчас мне все еще страшно находиться подолгу со своими племянниками,т.к.нчинаю представлять,как бью их локтем в лицо или кулаком,тяжело быть долго со своей девушкой-влечения те же...мне очень страшно,но я все равно прихожу к племянникам в комнату и сижу с ними...
на данный момент мои навязчивости,которые пока убрать не удается:1.именно на моих племянников,девушке,маме,сестрах-боюсь как бы не ударить их правой рукой(локтем,кулаком),2.проходя мимо женщин и детей кратковременное желание дотронуться до них,ударить их!3.с кем бы не находился рядом,влечение ударить его локтем...и все это именно на слабый пол...
могу сказать одно:что было 4 недели назад,а что сейчас-небо и земля!!!!бывает хочется опустить руки,заплакать,уехать куда-нить далеко-далеко одному жить в хижине в дремучем лесу!!!даже в первую неделю были мысли суицида!
сейчас мне легче...сколько я уже прошел за эти годы...но я уверен,что остался только последний штрих побороть ,и меня уже не возьмет ни одна навязчивая мысль-паразит!!!
вот мой скайп prihlop_2011 добавляйтесь!вместе будет легче справиться!!!каждую неделю буду писать свое продвижение!!!буду вам всем помогать!главное не бояться и не сдаваться....и улыбаться!!!
Анна Сенина,что скажите!!!мы с Вами почти коллеги...может Вы возьметесь за меня по скайпу и прокурируете?не хочу обращаться в Минске к нашим спецам,т.к.не очень люди о них мнения!!!ответьте ,пожалуйста!!!!