В 2006 году случился переворот в жизни... Я впервые заболел психическим заболеванием... И вот на протяжении уже 11 лет борюсь с ним. Это заболевание перевернуло всю мою жизнь. Я вспоминаю себя в депрессии и мании, каким я был в этих состояниях.
Сейчас у меня длительная ремиссия на лекарствах около 4-х лет(небольшие симптомы начала обострения не считаю они происходят с разной периодичностью даже на лекарствах в среднем 1 раз в 1-1,5 года). С большинством психологических проблем вызванных заболеванием справился, частично сам, частично при помощи психологов.
Мои рекомендации основанные на жизненном опыте людям с психическим заболеванием в (частности f25.2 при условии отсутствия деградации и сохранения "ядра" личности, сохранение которого зависит от больного) и родственникам.
1) Вовремя определить психическое заболевание и обратиться за помощью. (желательно когда у больного ещё не до конца "уехала крыша", в крайних случаях вызвать бригаду скорой помощи, это будет лучше чем бригаду вызовут коллеги по работе и тогда клеймо на всю жизнь...в психушке не будут церемониться....поставят диагноз и инвалидность....потом нормальную работу не найти)
2) Подобрать адекватную лекарственную терапию и соблюдать предписания врача.
3) Оказывать моральную помощь больному родственнику после выхода больного из обостренного состояния и при наличии "критики" больного к своему болезненному состоянию.
4) Больному отказаться от психоактивных веществ (в частности алкоголь и др.)
5) Пройти курс реабилитации (работа с психологом).
6) Субъективный контроль контроль и ещё раз контроль своего состояния....научиться медикаментозно регулировать своё психическое состояние....это приходит с годами.
7) Изменить образ жизни-самая сложная задача.
8) И помнить всё зависит только от Вас и больше не от кого.
09/02/2018 (чтобы принять болезнь, мне понадобилось 12 лет)
Сегодня замечательный день...на улице-зима...ветрище дует в окна-холодная пора!!! 
Я встал сейчас в 4...не знаю что и как....зашёл на форум сразу...печатаю бардак ...Болезнь сидит тихонько...внутри меня и ждет...как брошу пить таблетки...и сразу же пойдет...бредятина по миру...счастливый идиот ...в психушку он с ухмылкой...внезапно попадёт и санитар в халате....засодит Гал ему....спокойным станет сразу...му-му, му-му, му-му