Jakеi

Кто ни будь про бывал добавить Анвифен ноотроп вроде удлиняет эффекты сеизара(ламик)?

DOPAMIN, у меня прошла только когда я стал пить его перед сном.

А с утра какое состояние на флюконсоли ?

На 15 мг сплю как убитый, на 30 мг сон прерывистый, просыпаюсь каждые 2 часа... Есть ли у кого-то опыт приема утром? Не вызывает неудобств?

Это проходит со временем 30мг сглаживает у меня было так дня 3-4 потом все стабилизировалось

Спасибо за ответ..!

Если сьесть грама 3-4деспергируемова будет хоть немного эифория... или нет!

Мне анаприлин помогал большую часть жизни и от ПА и от тревоги. Потом когда пошла в спортзал, необходимость в анаприлине отпала.

Кофе и крепкий чай пока лучше не пейте. Может успокоительный сбор заваривайте. Ну и минимум негатива и стресса. Еще полпробуйте физ.упражнения во время тревоги (приседайте, отжимайтесь, пресс) У меня когда сильная тревога или ПА, то помогает холодная вода прям на голову, лицо и попить воды... Если такая возможность есть. И попробуйте дышать животом. Как собачка носом нюхает. На 4 раза надуваете живот, задерживаете дыхание (считаете за 4) и также выдыхаете на 4. Можно 6-8-10-12...

Обычно все это начинают делать, когда "перетравятся" всеми таблетками, поймут, что "таблетки счастья" нет и возвращаются к таким методикам!)))  Такой же ходок!!))

Методик очень много, но человек ленив!

P.S.

Опять же, соглашусь с Milky, смотря насколько она выражена и с чем связана.

Согласен с тобою все перепил и вернулся с естественному пути выздоровления диеты и зарядки + бех минут 20- 30

плюс полный отказ от сигарет и алкоголя..