Викуля

Можно ли без применения лекарств избавиться от тревожных расстройств, ипохондрии, астено-невротического синдрома? Всё это началось у меня после тяжелой вирусной пневмонии и стресса. Длится чуть больше месяца. Пару раз были панические атаки, но с помощью дыхательных техник я вроде бы научилась их предупреждать. По назначению врача пила Атаракс (2 недели), от него лучше не стало. Возможно есть какие то психологические приемы, техники самоубеждения или внушения или ещё что-то... Очень хочу справится с этим, помочь себе! Сейчас по назначению врача пью Ладастен, но эффекта пока не вижу. Вроде бы замечаю улучшение состояния во время небольших физических нагрузок (активная прогулка или даже уборка дома). Но как только начинаю отдыхать становится еще хуже..

Мне 24 года. Год назад родила ребенка. Во время беременности однажды была паническая атака. Некогда не принимала наркотики, не принимаю алкоголь. Даже кофе не пью последнее время. В семье у меня всё отлично. Я всегда была очень эмоциональной. Могу например заплакать от счастья или от любых сильных эмоций.