Уже месяц ем по чайной ложке сухой измельченной ламинарии (морская капуста). Продается в аптеке, в пачках как для травы. 100 г стоит 70-85 руб. Пачки хватает почти на месяц. Результат ощутимый в плане похудения. Не говоря о др. полезных свойствах. Есть еще эваларовские таблетки Ламинария. Это совсем не то. Вот такую ем http://www.apteka-if...to/50004079.jpg Единственное - она соленая и вот здесь внизу нашла, что можно ее замачивать с вечера.
Ламинария для похудения.
Водоросль ламинария, известная нам как морская капуста, содержит целый комплекс витаминов, полезных веществ и микроэлементов. Такое богатство делает ее незаменимой для лечения целого ряда болезней, а также для борьбы с целлюлитом и лишним весом. К тому же данный продукт в настоящее время легко найти в магазинах, да и стоит он довольно дешево.
Ламинария придает организму человека молодость и красоту. Все дело в потрясающем химическом составе растения. В ламинарии содержатся:
аминокислоты (аспарагиновая, глутаминовая, аланин), которые легко усваиваются организмом;
витамины В 1, В 6, В 9, В 12, витамин С, каротин, биотин и другие вещества, питающие клетки и ускоряющие их регенерацию;
минеральные вещества (особенно калий и йод), которые ускоряют обмен веществ в организме.
Главное достоинство ламинарии – низкая калорийность. В диетологии данный продукт стоит чуть ли не на первом месте по соотношению углеводов, жиров и белков. Достаточно съесть 300 грамм морской капусты, чтобы унять голод. Ламинария незаменима во время перекусов, с ней вы точно не наберете лишних килограммов.
Основное действующее вещество в ламинарии – это йод. С его помощью этим продуктом можно избавиться от различных заболеваний:
улучшить состояние сосудов при артрите;
вылечить нарушение обмена веществ;
провести профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы;
избавиться от атеросклероза;
омолодить организм в целом;
улучшить работу желудочно-кишечного тракта;
справиться с остеохондрозом, миозитом, ревматизмом и невритом;
уменьшить образование тромбов;
нормализовать работу щитовидной железы.
Применять ламинарию можно в любом виде и разными способами:
съедать сухую,
добавлять в пищу,
принимать ванны с ламинарией,
делать обертывания,
делать компрессы и т. д.
Водоросль широко применяется в косметологии и для похудения. Ламинария входит в состав различных косметических средств. Можно использовать водоросль и в домашних условиях, делать из нее скрабы для тела, принимать ванны, делать обертывания. При этом для процедур подойдут как порошок из ламинарии, так и свежая морская капуста.
При похудении ламинария оказывает эффект и на состояние кожи. Этот продукт:
укрепляет стенки кровеносных сосудов,
стимулирует рост и регенерацию клеток,
очищает поры,
выводит через поры токсины и шлаки,
усиливает расщепление жиров в подкожной клетчатке,
снимает отеки,
справляется с кожными заболеваниями,
улучшает эластичность кожи, устраняя обвисания и дряблость.
При похудении иногда возникает проблема дряблой кожи. При похудении с помощью ламинарии ее не будет – ваша кожа станет гладкой и подтянутой.
Сушеная ламинария
Сушеная ламинария может применяться для похудения различными способами. Например, довольно эффективными для избавления от целлюлита и сбрасывания пары килограммов будут скрабы для тела с ламинарией.
Чтобы приготовить скраб, вам необходимо будет измельчить сушеную ламинарию и смешать 2-3 столовых ложки получившегося порошка с половиной чашки льняного масла. Подогрейте смесь в микроволновке, затем дайте ей настояться. Добавьте морскую соль в таком количестве, чтобы масло перестало плавать. Добавьте 10 капель эфирного масла, храните в закрытой банке. Применять получившийся скраб лучше перед принятием ванны.
Также для борьбы с целлюлитом можно делать обертывания с водорослями. Довольно эффективен рецепт медового обертывания. Для этого вам необходимо развести в теплой воде 2 столовых ложки сушеной ламинарии (измельченной в порошок), продержать ее так 15 минут. В это же время на паровой бане разогрейте мед. Смешайте мед с одним желтком, 10 каплями цитрусового масла и 20 каплями камфорного масла. Затем смешайте это с водорослями. Получившуюся массу размешайте и наносите толстым слоем на места с целлюлитом.
Данные процедуры ничем не отличаются от дорогостоящих услуг салонов красоты. Без лишних трат денег и времени вы легко и быстро боретесь с лишним весом на дому.
Сушеную ламинарию можно употреблять в пищу в целях похудения. Этот продукт способствует снижению чувства голода, ускорению процесса сжигания жиров, улучшению обмена веществ. Поскольку калорийность морской капусты довольно низкая, ее можно есть в любых количествах.
Добавление ламинарии в высококалорийные продукты снижает количество усвоенных организмом жиров. Дело в том, что в водоросли содержатся особые волокна, не позволяющие жирам откладываться в проблемных зонах.
Рецепты с ламинарией
В составе ламинарии есть клетчатка, которая создает ощущение сытости, тем самым избавляя нас от перееданий. Сухие водоросли могут входить в состав различных блюд, вот несколько полезных рецептов:
Приготовьте легкий салат, смешав ламинарию, лук и растительное масло.
Огуречный салат из ламинарии также поможет похудеть. Для его приготовления замочите водоросли на 15 минут, затем отожмите и порежьте. Добавьте огурцы и полейте салат заправкой из натертых на мелкой терке имбиря и вареной свеклы.
Завтракайте сушеной ламинарией. Залейте на ночь три столовых ложки водоросли горячей водой, а утром слейте воду. Можно также съедать утром за полчаса до завтрака чайную ложку измельченной ламинарии.
Несмотря на широкий круг полезных действий, ламинария имеет ряд противопоказаний. Нельзя употреблять этот продукт и применять его для похудения в следующих случаях:
при индивидуальной непереносимости продукта,
при геморрагической болезни,
при аллергии на йод,
при туберкулезе,
при фурункулезе,
при крапивнице,
при гиперфункции щитовидной железы,
при беременности.
В остальных случаях употребление ламинарии пойдет вам на пользу. Делайте обертывания из морской капусты, принимайте ванны с ламинарией и переходите на здоровый образ жизни. Так вы сможете очистить организм изнутри и улучшить внешне снаружи