Совет простой, к психотерапевту на прием и все решить очно.

Я бил У Психотерапевта )  Мож не к тому попал но по словах , нужно сменить стиль жизни не нервничать и тп .  

Так к слову я себя в мыслях не прокручиваю какой то негатив или что то в этом роде, по поводу отношений и вообще стараюсь быть на позитиве. .  

Всем доброго времени суток. Столкнулся с проблемой прошу помочь кто сможет. После трех месяцев постоянных стрессов на фоне отношений (Подавление гнева , и других эмоцый). Начались с проблемы с вегетативной . Точки перед глазами , ком в горле , желудок плохо работает, бессонница , чувство нехватки воздуха . Основная проблема в том что если заняться активным спортом который я очень люблю то мне становится хуже и сразу же плохо спать начинаю , все симптомы усугубляются . Нервная система как будто не переваривает стресс даже от спорта. Как мне быть ? С чего начать . Как выйти из данного состояния ? Уже замучился. Панических атак не бывает вообще . Кто сталкивался со схожем случаем ? В мыслях себя не загоняю, . .. Помогите советом пожалуйста товарищи. Пю в основном травки да магний ,  . Форму и Ады не пробовал ... Но думаю.пропить ноотропы. Буду рад любым советам.  

Эффект реальный получал от Зверобоя в таблетках и Магния . Но все время все возвращается . 
Нету чувства усталости все время какая та бодрость ..
Апетита нету.

Помогите друзья с чего начать как бить очень хочу выбраться . 

Точки перед глазами все время если смотреть на светлые объекты допустим на небо:

По анализах все ок .
Диагностировано сужение сосудов головы.

32 Года ! В данном состоянии уже 3 Года . 

Очень нуждаюсь в пошаговой инструкции Выхода с состояния .  

Буду благодарен Любому Совету с чего начать и тп. 

( в голове не держу обид )

Всем добра и не болеть .