Вам не только надо соблюдать циркадный ритм, как вы и делаете, стараясь ночь спать.

Но требуется чтобы мозг перед сном был не разогнан, т.е. когда нейроны в сети слишком активны.

Поэтому прогулка перед сном, легкая разминочная физкультура чтобы кровь нигде не стояла и убирались зажимы мышц, интернет/игры/телевизор перед сном хотя бы за час исключите. Чай, кофе и любые другие энергетики в тот день когда вам тяжело заснуть не пейте. Избегайте стресс сильный,любой даже положительные сильные эмоции. Легче всего засыпается когда, вы день работали и у вас все цели на день были выполнены, т.е. нет зависших целей, если есть глобальные цели разбейте на подзадачи, та к чтобы в день все укладывалось, иначе это создает стресс.

Все просто, ну и наберитесь терпения, сбиты сон часто восстанавливается очень долго. Главное все делать и не филонить, прикрываясь ленью.

Вы ушли в лекарства слишком сильно, сон может быть восстановлен без них, но процесс дольше чем на лекарствах, хотя и на лекарствах у многих он не восстанавливается из=за проблем побочек, так что все сложно в выборе способа.

С лекарствами есть одна особенность, если у вас есть болячки, близкие к хроническим, они могут активироваться, что вызывает стресс еще более сильный и получается сложное сочетание, с одной стороны лекарства помогают приводя сон в норму, с другой стороны усиливают болячки, что создает новый стресс и опять нарушается сон.

Ну после таблеток многие более-менее в норму приходят, в вопросе психики, ощущения себя как человека.

Часть людей негативно начинают воспринимает мат и отрицательные слова просто потому, что к себе это примеряют, очень близко к сердцу, и это сильно бьет по психике, так что если есть возможность при нем не ругайтесь.

Часть людей так же испытывает трудности, охлаждение желания секса, т.е. он вас любит и все такое, но он под лекарствами и он просто без эмоций на эту тему, это придется принять, через время когда привыкнет к лекарству, все более-менее восстановится.

Вообщем все зависит от адаптации к лекарствам.

И вот нас отпустили вчера домой снова в лечебный отпуск.Страхов нет,бредовых идей и поступков тоже.Не многословен,замкнут,с чувством юмора тоже не в ладах.Сегодня был на работе.Морально и физически выглядил норм.Но вот мне так и хочеться его назвать тормозом!!Врач говорит,это побочка лекарств.Депакин 600 три раза в день + кветиксол 100 и рисперон 1 утром и 2 мг на ночь.Сон нормальный.

Тормознутость это не от болезни, а от таблеток. Это не отрицательная побочка, просто у них принцип тормозить активность нейросети по максимому чтобы больной не навредил себе или другим. Человек ощущает себя как бы в коконе или как бы овощем, т.е. ватная походка и ощущение ног, ощущение что думаешь быстро, но для родственников ты тормоз (отвечаешь долго думая на каждое слово или вообще игноришь), или мысли как бы пропадают и думать не хочется, то же относится к эмоциям, мы становимся скудными на них. Замкнутость из этого же, поэтому ходите вместе гулять, так хоть он включаться в мир будет, иначе будет еще сильнее замыкаться.

То что сон нормальный, это очень хорошо, это важный критерий восстановления человека, если в дальнейшем нарушения его не будет то все наладиться.

мы все проходили через отрицание что больны. мне вот прочтения историй других на форумах сильно помогли. иначе бы так бы и летал в облаках что не болен, а особенный и избранный.

Тут волей ничего не сделать
https://m.youtube.co...h?v=PboWBq-MsRI

в данном случае да, нельзя. человек находится на стационаре и ему принудительно ограничивают максимум свобод. воля какая бы крепкая не была просядет капитально и цели какие бы не были там тоже исчезают (4 стены).

потом лекарства ухудшают мышление, ну вот забыл он от этого часть таблицы умножения, вот как ему там вспомнить,если ручку держать нельзя, бумагу тоже, калькулятор, телефон так же. тупеешь даже от факта нахождения там.

другой вопрос если бы лечили и при этом человек мог максимально получать, из обычных для здорового человека, вещи как только возникла необходимость, но этого нет!

а вот когда дома, тогда можно говорить о лечение через волю. но там все тоже комплексно, там физические тренировки, и психологические, и интеллектуальные и биохимическая корректировка. И только тогда возможен результат.

Да, он еще в полуадекватном состоянии. Страхи, как раз усиливаются и формируются новые когда болен. Тут важно вам понимать что это неотъемлемая часть болезни.

Но что делать, постараться ему объяснить, что он должен учится думать позитивно, убирать из своего сознания страхи, пусть если может читает истории болезни на на таких вот сайтах, это полезно для адаптации психики (убирает чувство мании, типа величия и исключительности). Хотя страхи это часть нормальности для нормального состояния человека, то для больного состояния это очень плохо, т.к. они могут формировать повторение психоза.

И пока адекватность не придет ему надо пить таблетки, ненавязчиво это контролируйте, это не шутки когда психоз прилетает повторно а человек не готов морально к этому.

Начните с ним гулять по улице, где-то час каждый день, это частично снимет стресс. Тут как бы смена обстановки, погода, мир. хотя ему может на улице вначале много чего мерещится, но тут клин-клином иначе никак. Если будет только дома сидеть будет только хуже.

Никак.  Таблетки пьет. Их эффект минимизировать стресс, соответственно восприятие мира становится вот таким странно пресным.  Конечно есть еще корректоры, но это с врачом обсуждайте, т.к. увеличение кол-ва лекарств это не всегда хорошо.

Плюс тупо начинает как и вы и правильно сказали самокопание, хочется понять "за что", "кто проклял"  и все такое. Хотя это просто сверх сильный стресс к этому привел, в то и суть что он должен это осознать а не искать виновных и жалеть о прожитой жизни и типа "ошибок". Когда поймет значит осознал и легче станет, если не поймет может по нарастающей пойти.

Главное чтобы в мистику не уходил и там причин не искал, от туда вообще будет сложно выползти.

Просто поддерживаете его. ему ща реально тяжело, соответственно психика всеж конфликтует, прежние ценности теряют смысл, надо все заново обретать и учиться, он как маленький ребенок когда не понятно что такое мораль, главное не поддакивайте в том что типа есть какая-то вина в прошлом, плюс сами будьте просто позитивны, так будет ему пример. Позитив нас всех вытаскивает из этого болота.

При любом психическом лучше ограничить потребление кофе до пару чашек в неделю и только по утрам, при обострении вообще не пить. Проблема кофе в том что оно не просто разгоняет кровь, а сильно вносит диссонанс в кровообращение, т..е создает дополнительный стресс. Не думаю что вам хочется постоянно еще и такую проблему иметь.

Можете пить, пример, цикорий, конечно вкус не копия, но хоть что-то.

Если же вам нужна бодрость, то лучше пить черный чай, он не создает стресс. вообще посмотрите в сторону чая, есть разные сорта, цвета, они имеют разное влияние позитивное на организм.

Вот от такой долгой ходьбы мне как раз хуже и становится)))

скорее всего из-за проблем с выносливостью, меньше ходите, меньше выносливость, сложнее сердцу ее поддерживать. Решает простым увеличение, по мере усвоения организмом нагрузок ходьбы, времени самих прогулок в пределах интервалов времени по ощущениям.

фишка в том, что организму, если совсем не ходите, нужно где-то час ходьбы в день.

при том ходьба, при приеме того же НЛ, куда лучший вариант чем сильная физ.нагрузка.

Сильный стресс плюс стечения жизненных обстоятельств, пример, мало жизненного опыта в чем-то сейчас архиважном, плюс нарушения физиологичиские и генетические. Все это вместе создаете не преодолеваемый стресс загоняющий нейросеть в циклический сбой, если сразу не выплыть, где-то за сутки, то все, бред плюс мания просто мозг замусоривает.

Важно, особо не надейтесь что все прошло, таблетки дают лишь прояснение сознания, и при понижения дозировки может и скорее всего накроет, а вот поправить свое "Я", он должен сам, через работу с самим собой. Пример, выбросить всю мистику(религия это то самое)/фантастику/ужастики из голову, хотя бы на время. Но конечно осознание что болен это первоочередное, что бы опять сильным бредом не накрыло.

Приветствую Леопольдыч)Рад,конешно,если все так как говоришь,значит все не зря
Ты вроде бы не описываешь своей внутренней работы..У тебя как бы выходит все просто,т.е ты не испытываешь,как бы,какого-то неудовольствия или разочарований.Типа того.Т.е при чтении темы,не производилось впечатление какого то особого напряжения твоих усилий.Это не критика,а впечатление,может не верное

Он просто это хочет делать, а когда хочешь это не создает напряжения, точнее в начале это напрягает, как втянулся становиться легче, легче твоему "Я", легче всему организму и подсознанию, круг замыкается и сам себя вытягиваешь за волосы из болота как барон один известный )). Потом почитай его темы ранние и будет более понятно, что все не так просто, и что ему то же было тяжело когда-то.

Такое впечатление, что у вас само все прошло) Не может быть от обычных прогулок такого сильного эффекта.

Фишка в том что прогулка (а это не просто слово, а целый пласт действий, как до, в процессе, так и после), как самостоятельная единица, очень полезна, сама по себе. Но все зависит как к этому подходить, можно идти как из под палки, а можно идти с желание идти гулять, т.е. позитив к действию, разница колоссальна. И конечно Осознание с большой буквы что поможет, это фактор самоубеждения, очень сильная вещь.

Но конечно, сама по себе прогулка не спасает, все делает в комплексе, тут это есть в теме, смотрите все сначала, это как то что указывал сам автор плюс то что предлагал еще и я.

Поэтому не надо удивляться, что прогресс возможен.