,

я, в прошлом году поднял Д с 11 до 30, эффект ощутил))) Снизилась масса тела, подросли спортивные результаты.

Витамин д принимал 180 капсул по 5 000 Мед.

По ходу всё индивидуально 

очень слабо представляю как Д может давать эффект в моменте, а не от долгосрочного применения.

Атаракс так или иначе дает привыкание. Да и состояние нервной системы разное. Если днем произошли какие то волнительные события, то вчерашняя доза и не подействует. А так да...фенибут помогает уснуть, если с валерианой, то эффект будет неплохой.

Я раньше сам считал что витамины вообще не дают какого либо заметного эффекта. К тому же я сразу написал что вполне вероятно у других людей такого не будет, что это чисто моя индивидуальная реакция. 

 

Если же обрисовать ситуацию с витамином Д полностью, то она выглядит так. Когда я узнал что у меня дефицит витамина Д я стал пить его по 4000 МЕ. Не сразу, но по итогу понял что тот дискомфорт, внутреннее напряжение, ухудшение сна и даже дисфория, которые появились после начала приёма были все же от него. Перестал принимать. 

 

Потом все же решил попробовать его снова, но в меньшей дозировке. Купил Вигантол. Попробовал 2 капли, это 1000 МЕ и почувствовал результат о котором писал в предыдущих сообщениях. Памятуя о том опыте когда я пил его где то в районе 20 дней я не стал пить Вигантол курсом. 

 

Однако тут стоит отметить вот что. Вчера я выпил Вигантол второй день подряд, а сегодня третий день подряд... И эффект уже не тот. Нет такого заряда энергии о котором я писал до этого. Вернее он есть, но слабее раза в 3. Как будто толер прям )) За сегодня пока ещё точно не знаю, он обычно работать начинает через 4 часа. 

 

Так что как ни странно, исходя из своего опыта могу сказать как раз таки обратное вашим словам... Когда я пил витамин Д изредка (1000 МЕ, Вигантол), то он давал именно тот эффект который я описывал. Заряд, Но вот вчера я попробовал попить его подряд и уже такого эффекта нет. 

 

Конечно все это можно списать на эффект плацебо... но тогда почему этого эффекта нет на второй и третий день? К тому же у меня не было никаких ожиданий касаемо витамина Д, его эффект на себе я открыл случайно и неожиданно, Причём повторюсь видимо он такой проявляется если делать его не часто, допустим раз в 2 недели. Это то что я наблюдаю исходя из своего опыта. Вполне допускаю и судя по комментариям так оно и есть, что на других людей витамин Д влияет иначе или не влияет вовсе.

на качковском форуме обсуждают влияние витамина Д на тестостерон., сильного эффекта не будет, но лучше когда Д не меньше 60-ти,

.

Когда я делал анализы, правда это было достаточно давно, у меня было 5 нг/мл, что говорит о сильном дефиците. 

. 

Это да, я эмоциональная, просто редко это на людях показываю. Очень чувствительная к переменам,вообще к неприятностям. Любая фигня выбивает меня из колеи. Плюс я тут раньше писала, что без нейролептика я превращаюсь в истеричку, истерики могут быть по любому поводу, как в тот раз на работе. 

 

По моему это исключает шизоида.

 

 

. 

Да нет, почему, он тоже вполне может быть. Просто судя по моим симптомам какая-то каша выходит и в итоге не понятно, что же  со мной такое?

Присмотритесь к невротизму. Вы пишите что че то ни кветиапин ни флуоксетин не помогает. При невротизме главное - психотерапия. Плохая новость в том что это требует денег. Хотя в принципе хоть как то подкорректировать себя можно и самому. 

Невролог назначила по результатам ЭЭГ, у меня там очаги эпилептоформной активности нашли. 

 

Мне тоже находили. Ничего такого не пью.

 

 

. 

Возможно, у меня шизоидное+депрессия? Когда пойду к врачу, скажу про апатию. Проходила тесты на депрессию Бека, там показывает депрессию как минимум средней тяжести. Короче, не знаю уже, что и думать. 

 В плане отношений с людьми в жизни похоже, но как то вы слишком бурно эмоционируете тут для шизоида ) Можно сказать что это же инет, это другое.... Ну я так понял они в принципе не проявляют эмоций.

 

Чем невротизм не нравится? Слишком лайтово?) 

 

 

 

?Карбамазепин так и не пью, потому что тошнит от него, даже от половины таблетки. Не знаю, может, и надо его пить, может лучше бы стало? 

Если вы не БАРсик, не эпилептик и у вас нет проблем со сном, то не совсем понятно зачем он вам вообще нужен. 

 

 

Я вот думаю, а вдруг у меня простая шизофрения? Или при шизотипическом тоже такое бывает?

Не похоже на простую шизофреннию. 

 

Вы писали про импульсивные покупки. Такое если ничего не путаю может быть при пограничном расстройство личности и при БАР. На БАРсика вы не похожи. 

 

Вы писали про серьёзные проблемы в общении с людьми, по описанию это походило на шизоидное расстройство личности. 

 

Также читая вас вполне себе проглядывается и невротизм. И это помимо официального шизотипического расстройства личности, которого лично я не наблюдаю, но это как говорится имхо 

 

Что конкретно у вас непонятно (хотя я бы сделал ставку на невротизм), но на простую форму шизофрении не похоже, если присмотреться чуть внимательнее 

 

. Лекарства пью, но лучше мне не становится. Кветиапин  пью 100 мг в сутки уже 3 недели, но мне от него не лучше, но и не хуже. Не знаю, может доза мала или эффект позже наступит? 

Наверное задача кветиапина не в том чтобы у вас появилась энергия, улучшилось настроение, пропали страхи в плане общения, а в том чтобы не было того от чего вам прописали нейролептик. От чего вам прописали нейролептик? 

 

 

Скорее бы отпуск. Он у меня по графику 24 июня. Ничего не хочу. Дома все загажено, посуда стоит немытая, во дворе все зарастает травой. Посадила петрушку и укроп - так мне даже поливать их неохота, стоят травой зарастают. Кое как заставляю себя утром выйти из дома, чтоб покормить кур. Мыться стала, только если надо на работу. Весь день сижу у компа и смотрю сериалы и т.п. От всего устаю, все дается тяжело. 

Думаю правильнее было бы принять то что есть. Принять НЕ В ТОМ СМЫСЛЕ что даже не пробовать что то менять, а просто принять то что есть. Да, вы такая. Да, возможно вы такая просто сейчас, а дальше что то поменяется и не будет всего этого ( в огороде и все такое). Но сейчас это так.

 

Со стороны видно "нарезание кругов на месте". Идёт постоянная СОВЕРШЕННО НЕ КОНСТРУКТИВНАЯ и ни к чему не ведущая самокритика. Вполне вероятно что в вашем бессознательном ваши родственники критикуют вас практически каждый день. Это происходит бессознательно. И дабы не было критики с их стороны человек начинает критиковать сам себя, типа давайте уж лучше я сама (есть такая версия). В любом случае эта критика становится избыточной и ни к чему не ведущей. 

 

Я думаю важно принять себя. Критиковать себя можно, но делать это нужно спокойно, редко, кратко. Ну например раз в неделю. Причём повторюсь: спокойно. Это просто отслеживание что не так. Если же это происходит часто и делается эмоционально, то от такой критики вероятно больше вреда, чем блага. 

 

Надо принять себя и иногда думать на тему: что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? Найти бесплатного психолога (такие есть он лайн), возможно поменять схему (если есть необходимость), поискать и почитать литературу по психологии. Если (предположим) ни одно из действий не идёт- ну и ладно, Примите и это. Ибо если что то не идёт,  значит на это есть причины. Просто они вам неизвестны. Но они есть. Если вы СЕЙЧАС чего то не делаете, значит вы и не можете это делать СЕЙЧАС. Вы же не сокрушаетесь от того что не можете взять и полететь? Также и здесь. В силу каких то причин СЕЙЧАС ВЫ НЕ МОЖЕТЕ просто взять и начать жить нормальной жизнью. Возможно это получится потом: завтра, через месяц, через год, через 5 лет. 

 

Я к тому что важно принять себя, понять что у всего есть свои причины, в том числе и на вашу апатию, астению, адинамию, при чем вот в данный момент возможно эти причины непреодолимы. 

 

Принять себя не означает что вы никогда ничего не будете пытаться изменить. Принять себя означает что вы будете пытаться изменить только то что можете изменить в данный конкретный момент... а что не сможете - вы принимаете, дабы не заниматься бессмысленным и контрпродуктивным "нарезанием кругов". А иначе это просто надрюкивание себя. 

August2005 ,  Мы начали с того что у человека не может быть и невротизма и расстройства личности независимо от того согласны вы с этим или нет. Комментировать ваше последнее сообщение не имею желания по причине его странности. На том предлагаю закончить. 

. Как вылечишь у психотерапевта то, что иррационально?

Насчёт шизотипического не знаю, а вот с пограничным расстройством личности психологи и психотерапевты работают.

А то что не может быть этих двух расстройств в одном человеке - как это определишь? Они похожи как братья-близнецы.

Невротизм это не расстройство. Есть 4 типа людей. 1) Здоровые. 2) Невротики. 3)Люди с расстройством личности. https://ru.m.wikiped...ойство_личности 4) Психотики.

Не может невротик иметь и расстройство личности даже если кому то показалось что они похожи, это две разные организации психики.

К вопросу о невротизме, при шизотипике мне кажется заниматься им это все равно что волноваться о педикюре, когда оторвало ногу. Но, безусловно, психотерапия пойдет на пользу в любом случае.

В психологии считается что не может быть невротизма и шизотипического расстройства у одного человека. Либо то, либо другое. Если ничего не путаю при расстройствах личности, также как и при невротизме, психотерапия главное.

К слову о витамине Д. Вот вчера его махнул, почувствовал эффект, как всегда. Махнул на ночь четвёртинку атараркса. Последнее время мне этого хватало, энергии то нет, много не надо. Чувствую ни фига. Махнул ещё четвертинку. Не-а... Шлифанул двумя таблетками фенибута... и только часа через 2 после этого (после фенибута) смог уснуть. А обычно засыпаю с четвертинки атаракса. Это к тому что вот даже в этом моменте я вижу что Дэшка оказывает эффект.

Я в таких вопросах больше sportwiki доверяю. И World Anti-Doping Agency.

 Тоже почитываю.  Хотя пабмед вроде как более авторитетен

Да, уровень железа влияет на дофамин.

Железо является важным минералом, который участвует в различных функциях организма, включая синтез нейромедиаторов, таких как дофамин.

Дофамин синтезируется из аминокислоты тирозина ферментом тирозингидроксилазой. Этот фермент требует железа в качестве кофактора, что означает, что железо необходимо для его правильного функционирования.

При низком уровне железа активность тирозингидроксилазы снижается, что приводит к снижению синтеза дофамина. Это может привести к дефициту дофамина, который связан с различными неврологическими и психическими расстройствами, такими как:

• Синдром беспокойных ног
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
• Болезнь Паркинсона

Что такое железо?

Железо — это микроэлемент, который содержится в различных продуктах питания, таких как:

• Красное мясо
• Фасоль
• Чечевица
• Шпинат
• Обогащенные злаки

Железо выполняет множество функций в организме, включая:

• Перенос кислорода через кровь
• Синтез гемоглобина
• Укрепление иммунной системы
• Когнитивные функции

Как повысить уровень железа?

Если у вас низкий уровень железа, вы можете повысить его, употребляя продукты, богатые железом, или принимая добавки железа. Однако важно проконсультироваться с врачом перед приемом каких-либо добавок, так как слишком большое количество железа может быть вредным.

Депрессняк даже при ежедневном приеме? У меня это проходит после адаптации. 

 

Как вариант, взять антигистамин с коротким Т1/2 - кветиапин, тералиджен, например, и опытным путем подбирать дозу, чтобы и спалось, и настроение не портилось.

Раньше курсом не пил. В принципе регулярно пью сейчас (Атаракс). Да, депрессия имеется. Правда есть факторы которые влияют помимо атаракса. Посмотрю, может после адаптации пройдёт. Хотя по идее тогда должен пройти и снотворный эффект. 

 

Кветиапин не пробовал. Тералиджен стабильно через 15 часов (плюс минус час) вызывает депрессняк. Во всяком случае если пить целую или больше. Если пить половинку то 50/50. Хотя раньше и от половинки был депрессняк спустя 15 часов после приёма. Почему так не знаю, тем более что когда просыпаюсь состояние под тералидженом хорошее, такое удовлетворенно умиротворенное ( в меру).

Замечал что от антигистаминных у меня идёт депрессняк. Понятно было что антигистаминный эффект (блокада гистаминного рецептора 1 типа) снижает что то важное, но инфа мне не попадалась на эту тему. Решил спросить у нейронки, результат:

 

Гистамин влияет на нейромедиаторы следующим образом:

• Усиливает высвобождение дофамина: Гистамин связывается с H1-рецепторами на пресинаптических нейронах, что приводит к увеличению высвобождения дофамина, нейромедиатора, связанного с удовольствием и вознаграждением.
• Ингибирует высвобождение серотонина: Гистамин взаимодействует с H2-рецепторами на пресинаптических нейронах, ингибируя высвобождение серотонина, нейромедиатора, участвующего в регулировании настроения и сна.
• Модулирует высвобождение ГАМК: Гистамин связывается с H3-рецепторами на пре- и постсинаптических нейронах, модулируя высвобождение ГАМК, тормозного нейромедиатора, который успокаивает активность нейронов.

Эти эффекты гистамина на нейромедиаторы могут иметь влияние на различные аспекты поведения и познания, такие как:

• Повышенная двигательная активность: Усиленное высвобождение дофамина может привести к увеличению двигательной активности.
• Нарушение сна: Ингибирование высвобождения серотонина может нарушать сон.
• Тревога: Модуляция высвобождения ГАМК может влиять на уровень тревожности.
• Улучшение когнитивных функций: Гистамин может улучшать когнитивные функции, такие как внимание и память, через свои взаимодействия с дофамином и ГАМК.

Кроме того, гистамин может взаимодействовать с другими нейромедиаторами, такими как норадреналин и ацетилхолин, что еще больше влияет на нейромедиаторную активность.

 

Вот тебе и весь хрен до копеечки.  Антигистаминные снижают выброс дофамина. Неудивительно что у меня после них депрессняк. С другой стороны возникает вопрос а как же тогда спать? Ведь есть только два пути: антигистаминные и гамк-ергики.  И те и другие по сути являются антагонистами дофамина. Иными словами хочешь спать - снижай и без того низкий дофамин. Других вариантов спать вроде нет.

 

(Это я не Ирсен. Это мысли вслух.)

Тони Дарко, то что вы описали больше похоже на стероиды по эффекту )

Спросил нейронку, вот что ответила:

Да, витамин D влияет на тестостерон, гормон, вырабатываемый в основном яичками у мужчин и яичниками у женщин. Исследования показали, что существует корреляция между уровнями витамина D и тестостерона, и что прием добавок с витамином D может повысить уровень тестостерона у определенных людей.

Механизмы действия:

Витамин D может влиять на тестостерон следующими способами:

• Активация рецепторов витамина D: Витамин D связывается со специфическими рецепторами витамина D в клетках Лейдига яичек, которые отвечают за выработку тестостерона. Активация этих рецепторов может стимулировать синтез тестостерона.
• Модуляция экспрессии генов: Витамин D регулирует экспрессию определенных генов, участвующих в синтезе тестостерона.
• Влияние на транспорт тестостерона: Витамин D может влиять на транспорт тестостерона в крови, повышая его биодоступность.

Исследования:

Многочисленные исследования показали корреляцию между уровнями витамина D и тестостерона. Например:

• Исследование, опубликованное в журнале "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism", показало, что у мужчин с низким уровнем витамина D также наблюдались более низкие уровни тестостерона.
• Исследование, опубликованное в журнале "Hormones and Cancer", показало, что добавки с витамином D повышали уровень тестостерона у мужчин с дефицитом витамина D.
• Исследование, опубликованное в журнале "Andrology", показало, что мужчины с более высоким уровнем витамина D имели более высокий уровень свободного тестостерона, который является биологически активной формой тестостерона.

Заключение:

Существуют доказательства того, что витамин D играет роль в регуляции тестостерона. Прием добавок с витамином D может повысить уровень тестостерона у людей с дефицитом витамина D. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние витамина D на тестостерон и его клинические последствия.

Так это или нет - не знаю.

А это из Пабмеда:

Мужской репродуктивный тракт был идентифицирован как ткань-мишень для витамина D, и предыдущие данные свидетельствуют о связи 25-гидроксивитамина D [25 (OH) D] с уровнем тестостерона у мужчин. Поэтому мы стремились оценить, влияет ли прием добавок витамина D на уровень тестостерона у мужчин. Здоровые мужчины с избыточным весом, проходящие программу снижения веса и участвовавшие в рандомизированном контролируемом исследовании, были проанализированы на уровень тестостерона. Всего в исследовании приняли участие 200 человек без диабета, из которых 165 участников (54 мужчины) завершили исследование. Участники получали либо 83 мкг (3332 МЕ) витамина D ежедневно в течение 1 года (n = 31), либо плацебо (n = 23). Начальные концентрации 25 (OH) D находились в диапазоне дефицита (<50 нмоль / л), а значения тестостерона находились на нижней границе контрольного диапазона (9,09-55,28 нмоль / л для мужчин в возрасте 20-49 лет) в обеих группах. Средняя концентрация 25 (OH) D в крови значительно увеличилась на 53,5 нмоль / л в группе, получавшей витамин D, но оставалась почти постоянной в группе, получавшей плацебо. По сравнению с исходными значениями отмечено значительное повышение общего уровня тестостерона (с 10,7 ± 3,9 нмоль/л до 13,4 ± 4,7 нмоль/л; p < 0.001), биоактивного тестостерона (с 5,21 ± 1,87 нмоль/ л до 6,25 ± 2,01 нмоль/л; р = 0,001) и свободного тестостерона (с 0,222 ± 0,080 нмоль / л до 0,267 ± 0,087 нмоль/ л; р = 0,001) наблюдались в группе, получавшей витамин D. Напротив, ни в одном из показателей тестостерона в группе плацебо существенных изменений не произошло. Наши результаты показывают, что добавки витамина D могут повышать уровень тестостерона. Необходимы дальнейшие рандомизированные контролируемые исследования для подтверждения этой гипотезы.

 

Википедия: 

 

Рецептор витамина D принадлежит к суперсемейству ядерных рецепторов рецепторов стероидных/тиреоидных гормонов

 

 

Лайфбио:

Добавка витамина Д для коррекции дефицита может улучшить физические показатели спортсменов, для этого нужно, чтобы уровень сывороточного витамина Д составлял 50 нг/мл (125 нмоль/л). ⁸⁰⁾ Проводилось исследование на людях с лишним весом/ожирением, которое показало, что прием 4000 МЕ витамина Д каждый день наряду с физическими упражнениями приводит к увеличению мышечной силы в сравнении с группой плацебо.

 

Хотя в других пишут что не влияет. В общем х з.

Ещё раз хочу отметить витамин Д. Подобно витамину Б6 включает голову, придаёт силы, заряжает энергией. Эта энергия не как от амфа когда хочется куда то идти, что то делать, это именно сила. То есть он убирает астению, но не адинамию. Не знаю на что он так влияет, нейронка пишет что на всё: гамк, серотонин, дофамин, норадреналин, глутамат. По моим ощущениям глутамат, ацетилхолин и возможно норадреналин, но последний как бы больше в цнс, на периферии нет.

Минусы у него тоже есть, я о них писал. Я не пью его чаще чем раз в 2 недели, иначе раздражительность, внутреннее напряжение, какая то внутренняя скованность от этого самого внутреннего напряжения, ухудшение сна и даже дисфория (если пить больше 1000 МЕ в день и курсом). Лично у меня так. Но если пить 1000 МЕ и не часто, то реально заряжает. Я это на себе сегодня в очередной раз прочувствовал. Даже удивительно что у других это не так или совсем не так. У меня он всегда работает одинаково. Его действительно можно назвать витамином укрепляющим нервную с тему, но в каком плане, в плане противостоянии внешним факторам. То есть встречая какие то внешние моменты человек не ложится тряпочкой мол ну вот блин, все, я не могу, а он как бы может противостоять этим факторам, он не гнётся, не превращается в манную кашу. Но это плюс. Есть и минус этого: сильно снижается сдержанность, повышается всыльчивость. Порой это кстати тоже может быть плюсом потому что человек может сказать то что не решался озвучить раньше. Под витамином Д реально сложнее себя сдерживать.

Вот сегодня за шаурмой очередь сидел, а там народу много, и люди с собой набирают кто по 3, кто по 4 шаурмы. Ждал минут 30. Учитывая моё состояние последние недели я бы там утомился. Сегодня я кипел. Прям чувствуется как будто организм приведен в повышенную боеготовность. И физически и психологически.

Повторюсь: минус что часто не пропьёшь, побочки лезут. Ну и да, у других видимо такого нет. Плюс я вот только сейчас стабильно пью то половинку, то четвертинку атаракса. Так я постоянно ничего не пью. Потому что например тот же Амик (12,5 мг) если пить постоянно он быстро вгоняет меня в депру. Так вот я не знаю как бы я замечал витамин Д если бы постоянно пил например тот же Амик, может и гораздо меньше его замечал бы. Это я к слову о том почему другие могут ощущать эффект иначе или не ощущать его вовсе. Но лично для меня штука рабочая, однозначно. А ведь были времена когда я считал что витамины это такая штука эффект от которых невозможно заметить.

Тут спрашивал нейронку про невротизм. Если брать картину в целом есть что то похожее на вас?

Невротизм - это личностная черта, которая характеризуется склонностью к негативным эмоциям, таким как беспокойство, страх, грусть, гнев и вина. Люди с высоким уровнем невротизма более склонны воспринимать события как угрожающие и испытывать сильные негативные эмоции в ответ на стресс.

Характеристики невротизма:

• Тревожность: Ощущение беспокойства, опасения или даже паники.
• Пессимизм: Склонность видеть события в негативном свете.
• Эмоциональная нестабильность: Легко расстраивается и испытывает сильные негативные эмоции.
• Самобичевание: Склонность критиковать и обвинять себя.
• Склонность к физическим симптомам: Часто жалуется на соматические симптомы, такие как головные боли, боли в животе или мышечное напряжение.
• Избегание: Избегает потенциально стрессовых или угрожающих ситуаций.

Отличие от невроза:

Невротизм отличается от невроза тем, что:

• Невротизм - это черта личности, которая относительно стабильна на протяжении всей жизни.
• Невроз - это психическое расстройство, которое может варьироваться в интенсивности и со временем улучшаться или ухудшаться.

Тем не менее, люди с высоким уровнем невротизма имеют повышенный риск развития невротических расстройств.

Причины:

Точные причины невротизма неизвестны, но считается, что они являются результатом сочетания генетических, биологических и экологических факторов, таких как:

• Генетика: Исследования обнаружили связь между генами и невротизмом.
• Биология: Невротизм может быть связан с нарушениями в нейротрансмиттерных системах мозга, таких как серотонин и дофамин.
• Ранний опыт: Опыт отрицательного воспитания, травмы или стресса в детстве может способствовать развитию невротизма.

Последствия:

Высокий уровень невротизма может иметь ряд негативных последствий, включая:

• Повышенный риск психических расстройств, таких как тревожные расстройства, депрессия и неврозы.
• Хужее физическое здоровье и более медленное выздоровление от болезней.
• Меньшая удовлетворенность жизнью и сниженное благополучие.
• Трудности в отношениях и на работе.

Управление:

Хотя невротизм - это черта личности, есть вещи, которые можно сделать для управления ее негативными последствиями, такие как:

• Психотерапия: Терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может помочь изменить нездоровые мыслительные модели и поведение, которые поддерживают невротизм.
• Управление стрессом: Участие в техниках управления стрессом, таких как йога, медитация или глубокое дыхание, может помочь уменьшить тревогу и другие негативные эмоции.
• Поддержка: Получение поддержки от семьи, друзей или терапевта может помочь справиться с невротизмом и его последствиями.

Позор не позор, а меня так когда шифр диагноза всплыл в бухгалтерии - сразу попросили по собственному желанию

Кем трудился если не личное?

Сам факт лежания в дурке это позор, и об этом на работе могут узнать.

С коллегами попробуй иронизировать над этим. Ну мол да, больной на всю голову (лучше другое слово, просто здесь матом нельзя), странно что вы раньше не замечали. А потом уже спокойно и серьёзно сказать что там у тебя. У тебя же вроде тревога? Ну ничего, бывает, Я думаю на самом деле всем в целом пофигу, это больше в твоей голове. 

 

Ты ж не начальник наверное?

А чего узнают то? У тебя же вроде не шиза 

Да я бы забила, но перед родственниками стыдно, что я так живу. Дедушка когда приходит, то делает замечания, что во дворе не убрано. А у меня нет на это ни сил не желания. Бабушка и мать периодически выклевывают мозг, что я не замужем. 

Это целая тема влияние чего то извне. Вредное влияние. 

Это "перед родственниками стыдно" это не ваше чувство, а чувство навязанное родственниками. Люди зачастую как биороботы: ты должна это, ты должна то... Повторяют что то как биомашины... Прививают при этом людям чувство вины, стыда. С этим на самом деле очень не просто бороться. 

 

Зачастую проблема ещё идёт от того что нет личных границ. А как их тут выставить когда нет ни сил, ни воли, ни энергии? Ходят по чужой личности как у себя в огороде. Ещё и плюнут мол а это почему не так, а это? Да, сложно этому что то противопоставить когда нет сил, когда социально экономическое положение не позволяет быть самостоятельным, во всяком случае полностью. 

 

Что делать? Забить болт. На них. Просто брать и забивать. Болт, не их )) Если конечно получится выстроить личные границы это вообще прекрасно, но если не получается вспоминаем про болт  ) Просто повторяем: да пошли вы ... да, именно туда )

----------

Я не знаю в курсе ли они вашего диагноза. Если нет, то думаю лучше будет им об этом сказать. Мол дедуль, у меня диагноз шизотипическое расстройство личности, официально. Именно поэтому я не такая как все здоровые люди. Что ж тут поделаешь? У каждого свой крест. И поэтому у меня то то, то то и то то... а так как у меня шиз расстройство личности, то не нужно от меня требовать того же чего и от здоровых личностей. Я бы и сама рада жить как все, но не могу. Пробовала. И пинала себя и лекарства пила - результата нет. Так что пожалуйста не требуйте от меня того же что и от обычных людей. Благодарю за понимание. 

 

Думаю если вы однажды им это скажете как булыжник с сердца спадёт. 

Я думаю важно избавиться от постоянных самообвинений. Если человек ничего не делает значит на то есть причины. Низкий уровень дофамина и норадреналина, влияние родителей, личностные особенности и так далее. Когда человек болеет (простудой например) никто ему не предъявляет почему он с температурой не идёт на работу. Когда же у человека проблемы с психикой то это оказывается не считается. 

 

Да, когда ничего не хочется и нет сил, энергии не плохо бы все же поискать причину и если она будет найдена устранить её. Но если всё это выливается в бесконечное "нарезание кругов", постоянные и бесплодные самообвинения не лучше ли просто забить болт, принять себя и жить себе спокойно дальше так как вы живёте? 

 

Понятно что так жить не нормально и лучше бы исправить ситуацию. Но если спустя время ситуация никак не меняется... здесь важно не заниматься бесплодным и даже вредным мозгоклюйством. Самому себе. 

________

Да, вот ещё что сказать хотел. Часто психологически не здоровые люди равняются на здоровых. И когда не могут выглядеть соответствующе расстраиваются. Так делать нельзя. Важно помнить что мы не здоровые люди и требовать от себя тех же результатов как от здоровых было бы не правильно. И не надо загоняться по этому поводу. В мире много чего не правильно, что теперь? Ну да, мы живём вот так. Были бы здоровы - жили бы иначе. 

Были у врача?

Void_ptr, да, я об этом же. 

Странно. Пишут что на 100 грамм курицы 1 грамм тирозина. От курицы я ничего не ощущаю, а от 1 гр тирозина из аптеки вполне (правда не скажу что что то положительное).