Перейти к содержимому

 


Фотография
* * * - - 1 Голосов

Препараты магния


Сообщений в теме: 192

#191 StanislavC

StanislavC

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 398 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Королев

Отправлено 04 Декабрь 2023 - 12:57

У меня несколько разных видов магния, и вот на флаконах с L-треонат и флаконе бесглицинат и цитрат при содержании магния 145мг, нужно принимать по три таблетки/капсулы в день. А есть ещё цитрат с b6 с содержанием магния 60мг, почему-то написано принимать 1таб в день.

 

144 мг - это количество элементарного магния в 3-х таблетках L-треоната


  • 0

#192 StanislavC

StanislavC

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 398 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Королев

Отправлено 04 Декабрь 2023 - 01:05

StanislavC, а есть ли разница с другими вариантами, цитратом например?

 

Сложно сказать, я же пью не только магний, поэтому прямо такого сравнительного исследования не проводил.

Просто решил попробовать самый модный вариант) пока что он меня устраивает.

Цитрат, насколько я знаю, обладает слабительным действием. У треоната такого нет.


  • 0

#193 fenetilamin

fenetilamin

    Ветеран форума

  • Активные пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 2 433 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Поволжск

Отправлено 04 Декабрь 2023 - 01:22

Магния нужно, как минимум, 400 мг в сутки

это вместе с пищей и водой


  • 0



Ответить



  





Copyright © 2024 Нейролептик.ру