У меня несколько разных видов магния, и вот на флаконах с L-треонат и флаконе бесглицинат и цитрат при содержании магния 145мг, нужно принимать по три таблетки/капсулы в день. А есть ещё цитрат с b6 с содержанием магния 60мг, почему-то написано принимать 1таб в день.
144 мг - это количество элементарного магния в 3-х таблетках L-треоната