Сообщений в теме: 192

[2noel]

Но Содержание чистого (элементарного) Mg²⁺ в составе цитрата магния достигает приблизительно 11 %. Не нашёл цифры для аспартата, но получается тогда где-то 3 таблы в день аспартата = 1 цитрата? 

Где-то около того. Содержание магния в аспаргинате магния ~8,5%

[Flime]

Если тут кому-то поможет магний, то ему нечего делать на этом форуме. Тут сидят хроники, которым АДы помочь не могут, а Вы о каком-то магнии)

Банальный авитаминоз может привести к исходу любой тяжести, вплоть до летального (к примеру - цинга).
Поэтому витаминами авитаминоз не лечат, ими просто восполняют накопленный дефицит.
Со стороны это выглядит даже не как лечение, а как исцеление, но ведь это же просто нам так кажется, правда?
Такое же отношение к более чем 30 микроэлементам из таблицы Менделеева.
 
Магний - макроэлемент (суточная форма потребления > 200 мг), в хелатной (легко усваиваемой организмом форме) содержится в хлорофилле. Для того чтобы не беспокоится о его дефиците нужно просто есть зеленые овощи, сырые, в больших количествах, каждый день (ИМХО это один из секретов хорошего самочувствия веганов, сыроедов и им подобных).
 
Внимание, вопрос:
Поднимите руку те, кто сейчас, в разгар зимы, ест сырые зеленые овощи хотя бы 3 раза в неделю?
 
PS ИМХО 95% хронических заболеваний вызваны дефицитом чего-то, на физическом или на более тонких уровнях.
И у хронического больного всегда есть выбор
1) сидеть на попе ровно и троллить окружающих, ближних и дальних, своим исключительно тяжелым недомоганием,
2) пытаться найти причину и устранить её.

Так сдайте анализы в инвитро на Магний и увидите, что у вас с ним всп в порядке. А я на своем тельце знаю что такое дефицит магния, попейте диуретиков 2-3 недельки и увидете симптомы недостатка магния и калия. У меня сильно сводило ноги, давление повыше было, головокружение. Как только бросил пить диуретики, все пришло в норму за 10 дней. Потом еще сдал анализ на магний и калий, все было в норме. Поэтому если и пить его, то для начала надо уточнить, а может быть он в норме?

[redvergo]

У меня есть предположение, что он в относительной норме, но побольше не помешает. Эффекты на раздражительность должны быть по любому.

[Тапок]

дисбаланс этих веществ в первую очередь отразится на сердце . так что не "пропустите "  проще всего тем кто "ничтоже сумнятише"  купить курс спортивных витаминов и пропить его . месяц. если никаких изменений нет -то дело точно не в нехватке там чего то-там ...  если у вас все в норме за месяц передоза не будет точно -почки все выведут .это я тем кому лениво\дорого\некогда сдавать анализы на минералы и микроэлементы .

[2noel]

Если тут кому-то поможет магний, то ему нечего делать на этом форуме. Тут сидят хроники, которым АДы помочь не могут, а Вы о каком-то магнии)

Банальный авитаминоз может привести к исходу любой тяжести, вплоть до летального (к примеру - цинга).
Поэтому витаминами авитаминоз не лечат, ими просто восполняют накопленный дефицит.
Со стороны это выглядит даже не как лечение, а как исцеление, но ведь это же просто нам так кажется, правда?
Такое же отношение к более чем 30 микроэлементам из таблицы Менделеева.

Магний - макроэлемент (суточная форма потребления > 200 мг), в хелатной (легко усваиваемой организмом форме) содержится в хлорофилле. Для того чтобы не беспокоится о его дефиците нужно просто есть зеленые овощи, сырые, в больших количествах, каждый день (ИМХО это один из секретов хорошего самочувствия веганов, сыроедов и им подобных).
Внимание, вопрос:
Поднимите руку те, кто сейчас, в разгар зимы, ест сырые зеленые овощи хотя бы 3 раза в неделю?

PS ИМХО 95% хронических заболеваний вызваны дефицитом чего-то, на физическом или на более тонких уровнях.
И у хронического больного всегда есть выбор
1) сидеть на попе ровно и троллить окружающих, ближних и дальних, своим исключительно тяжелым недомоганием,
2) пытаться найти причину и устранить её.

Так сдайте анализы в инвитро на Магний и увидите, что у вас с ним всп в порядке. А я на своем тельце знаю что такое дефицит магния, попейте диуретиков 2-3 недельки и увидете симптомы недостатка магния и калия. У меня сильно сводило ноги, давление повыше было, головокружение. Как только бросил пить диуретики, все пришло в норму за 10 дней. Потом еще сдал анализ на магний и калий, все было в норме. Поэтому если и пить его, то для начала надо уточнить, а может быть он в норме?

Я дерусь, потому что я дерусь! (с)
Милый, тебе так поспорить чешется или просто русским только со словарем?
В игнор!

[Flime]

Пфф, я разве с кем-то спорил?) Просто высказал свое мнение... А так берите диаспорал, там 30 пакетиков и в одном пакетике содержится суточная норма.

[2noel]

http://www.timeforwe...and-for-who-336

http://www.timeforwe...-deficiency-406

[redvergo]

не работает. без цифры сбрасывается, не успеешь набрать и скопировать тоже.

[2noel]

не работает. без цифры сбрасывается, не успеешь набрать и скопировать тоже.

Исправил

[Flime]

Если судить по этим данным, то за день я спокойно норму набираю. Правда я кушаю очень много и еще комплекс витаминок(для самоуспокоения) принимаю. Единственные витамины от которых чувствовал что-то, так это от больших доз группы Б(мильгамма). Причем работали только в уколах, а вот таблетированная форма ерунда.