Сообщений в теме: 167

[Тони Дарко]

И все-равно курю обычные тонкие. А сиги все дорожают и дорожают. 

Общался с одной женщиной по работе. У нее зарплата была 16 тысяч (несколько лет назад). На сигареты у неё уходило то ли 4, то ли 4,5 тысячи. 

[CopperKettle]

Кофея тоже много пью. У меня кофейник, закладываю много и большими чашками 250 мл. Сейчас уменьшила литраж из-за беременности

Насколько помню, кофе и чай ускоряют выведение фолата из организма, а во время беременности особенно важно поддерживать достаточный уровень фолата (витамина B9), он необходим для процесса копирования ДНК, деления клеток. Недостаток фолата может повысить риск развития дефектов нервной трубки у плода (например, такого дефекта). 

 

Японское исследование 2700 беременных женщин, 2018 год - "в период беременности рекомендуется проявлять осторожность при употреблении кафеин-содержащих напитков, поскольку мы выявили корреляцию сниженных уровней фолата с повышенным потреблением кофе и зеленого чая".

 

Правда, в обзорной работе 2020 года говорится, что "полученные на данный момент данные противоречивы, необходимы более качественные исследования". Обзор посвящен как раз вопросу о том, следует ли ограничивать потребление кофе в период беременности. 

[Sofia1975]

Я понимаю, но не знаю как без кофе

[maxz]

Общался с одной женщиной по работе. У нее зарплата была 16 тысяч (несколько лет назад). На сигареты у неё уходило то ли 4, то ли 4,5 тысячи. 

Это сколько же курить надо?

[Тони Дарко]

Это сколько же курить надо?

Пачка в день. 150 рублей за пачку сигарет. 30 дней. 

[Reviva]

У вас дешёвые сигареты. Мои -4,30 евро за пачку

[CopperKettle]

Я понимаю, но не знаю как без кофе

 

Можно принимать фолиевую кислоту или метилфолат, который еще лучше метаболизируется (а также, возможно, помогает в качестве вспомогательной терапии в некоторых случаях депрессии).

[Sofia1975]

Я принимаю, врач назначила