Добрый день!
Я здесь впервые.
Мне 20 лет, я студентка. Живу с родителями, отношений ни с кем никогда не было.
Проблема в следующем: я дико неусидчива. Сосредоточиться получается только к концу дня, когда тихо и темно. До этого, если надо прочитать новый текст, к примеру, я сначала начинаю дико нервничать, откладывать задание. Придуываю кучу дел, лишь бы найти причину не заниматься им. 100 раз пройдусь из комнаты на кухню, вспомню, что хотела еще это сделать, то, обязательно посмотрю новости, уберусь, и все это - в крайне взвинченном состоянии. Через несколько часов сдаюсь, включаю какой-нибудь фильм, и какую-нибудь игру, чтобы руки были заняты (без этого я не могу ни смотреть фильм, ни читать книгу, обязательно надо что-то с руками делать, хотя бы в "сапера" играть), и на следующий день рано встаю, чтобы сделать все то, что не сделала вчера. Первые полчаса-час я в состоянии сосредоточиться, а потом опять "просыпается" эта тревога. Как результат - опаздываю, вечный недосып - сплю по 4 часа. Вечно живу в этом взвинченном состоянии, постоянно эта тревога. Неспособна вовремя одеться и выйти, как 20 минут до выхода остается - начинаю заниматься какой-то ерундой. Прокрастинация - мое второе имя))
Сейчас сессия, и все становится в разы хуже. Сесть за стопку незнакомых билетов, выучить их для меня очень трудно. Когда я в этом взвинченном состоянии, мысли как будто разбросаны, текст становится трудно читать чисто из-за того, что трудно удержать внимание.
Учусь я на удивление хорошо, несмотря на вечные опоздания и недосып.
И так не только с учебой, я беру очень интересную книгу, или очень интересный фильм смотрю, а сосредоточиться не получается, чувствую, что начинается эта тревога.
В районую поликлинику к психиатру идти боюсь, насколько я знаю, они чисто с наркоманами работают, а мне наверняка скажут, что дурью маюсь + запись в карте + терапевт ну очень вряд ли к нему направит, я ее побаиваюсь. На частных денег нет. Совсем.
Неврапотолога как-то на диспансеризации попросила посоветовать что-нибудь от тревоги, мне посоветовали фенибут (от него действительно повышалось настроение, но тревожность не исчезла) и персен (что-то вроде валерьянки, а на меня она не действовала).
Когда проблема началась - не помню, пробовала адаптол (нет эффекта), фенибут (хорошее настроение, и все), тенотен (то же самое, приступы тревоги не исчезали), валерьянка (нет эффекта), валокордин (только если четверть флакончика за раз выпить, но начинает в сон клонить, делала так, когда совсем плохо было).