Здравствуйте!
Меня зовут Михил, мне 24 года, работаю программистом, женат.
Постараюсь дать исчерпывающую историю болезни (надеюсь это поможет).
Первую серьезную паническую атаку я ощутил около 1-2 лет назад, после употребления наркотических средств (конопля), после нее следовало еще несколько панических атак, но потом они прекратились.
Серьезные приступы начались параллельно с развитием шейного остеохондроза. Начались панические атаки после того, как врач делающий доплер сосудов головного мозга сказал что у меня есть реальная возможность умереть через 3 года от инсульта.
Немного поясню, этого врача я могу охарактеризовать как циничного юмориста, который осознавая что я молод и предполагая что узнав об этой проблеме я отнесусь к ней не серьезно и продолжу вести прежний образ жизни, решил меня мотивировать и повысить уровень моей серьезности, а также помочь бросить курить.
Безусловно то, что он сделал, отчасти помогло в решении проблемы шейного остеохондроза, но также на фоне страха за свою жизнь начали развиваться панические атаки.
Следующий серьезный приступ был после того, как я напился перед новым годом. У меня из-за шейного остеохондроза временами немели конечности (симптом инсульта) и пришлось вызвать скорую. Врач скорой сказал что в этом возрасте у меня не может быть инсульта, вколол магнезию, подождал пока я успокоюсь и уехал.
После этого активно начали развивать панические атаки, на пару месяцев возникала ремиссия, но потом они возвращались снова.
В процессе я научился отслеживать па и даже получалось их предотвращать, сейчас я принимаю барбовал (никто не выписывал, я его сам начал пить).
Но па перешли на новую стадию, если до этого за 5 минут до па я ощущал всплеск эмоций или выброс адреналина, то сейчас это происходит без задержки.
Панические атаки у меня, как мне кажется, связаны с тем, что я не могу смириться со своей смертью. Я осознаю что моя кончина неминуема в 30, 40 или 70 лет, она в любом случае будет. Я с раннего детства не мог понять зачем я существую и не мог понять смысл этого мира, задаваясь вопросами о конечности вселенной и о Боге я всегда приходил в тупик с выводом - мне нужно стать еще чуть чуть умнее, чтобы понять зачем все это.
На некоторое время от всех этих проблем меня отвлек карьерный рост и постоянная смена половых партнеров. В это время у меня небыло па. Но сейчас я достиг пика в своей профессии и у меня появилась постоянная девушка.
Сейчас па становятся хуже, если до этого это была всего лишь тревога за свою жизнь, то сейчас к тревоге добавились - потеря ощущения реальности, страх сойти с ума, ускорение времени, ухудшилась способность строить предложения, также начались проблемы с памятью.
Я могу выделить 2 ключевых, противоположных состояния моего ума и психики:
1. Ум спокоен и есть цели, в этом состоянии я на время забываю о нерешенных вопросах и па уходят, но даже если они возникают я без труда, усилием воли могу вернуть контроль над своим телом. Память и способность строить фразы в таком состоянии на прежнем уровне, тревога и хаотичность мыслей отсутствуют.
2. Отсутствие целей, напряженность ума.
В таком состоянии мысли хаотичны, если я пытаюсь за ними наблюдать со стороны - мой ум цепляется за десятки разных мыслей. Как только в моем теле возникают нетипичные ощущения, мой ум сразу же начинает искать причины и ставить диагнозы, потом возникает паническая атака. Во время и иногда до па, появляются бредовые мысли. Например, недавно я плавал в бассейне и сделав переворот у бортика я потерял координацию, после чего началась легкая тревога и на мой ум как будто накатил пласт бредовых мыслей (похоже на сон), я смотрел на бассейн и мне казалось что вся планета затопится, но кусок моего сознания который оставался спокойным - давал оценку этим мыслям как бреду.
Во 2м случае барбовал уже не помогает, но очень эффективно помогают медитации, остановка внутреннего диалога, дыхательные техники из йоги и плавание. Все это улучшает общее состояние психики и с па справиться становится намного проще.
Последние несколько недель я наблюдаю новый эффект. Иногда когда я иду по улице и смотрю на прохожих мир как будто ускоряется, но с другой стороны я вижу намного больше, т.е. человек на которого я смотрю движется очень быстро, но я четко вижу каждое движение его тела и всего что происходит вокруг, при этом мир становится в разы ярче.
У этого состояния есть разные степени тяжести, например недавно я шел под дождем, картинка мира поменялась, все стало ярче, я смотрел на мир как бы в ускоренном, но и замедленном виде одновременно, капли дождя летели быстро но я мог отслеживать падение десятков капель одновременно.
Чаще всего это состояние приводит к панической атаке - повышен эмоциональный фон, я начинаю мельтешить, мне хочется что-то делать, потом я классифицирую это состояние как ненормальное и появляется страх за свою жизнь.
Пожалуй мне больше нечего сказать, надеюсь что смогу получить пару хороших советов.
Спасибо за внимание.