Невозможно избавиться, это как борьба с ветряными мельницами. Можно сократить, да. Мастурбация - это норма и не вредит здоровью. Вредит только чувство вины и самобичевание, мысли о том, что это "грех".
Но лучше завязать отношения с противоположным полом.
Ещё некоторым помогает серьёзное погружение в профессиональную деятельность или хобби, когда уже просто особо и мыслей о сексе нет (но не всегда и не у всех). Вообще, занятие любимым делом с интересом - решение и облегчение многих других жизненных проблем, в том числе и эмоциональной части личности.
Да, и ещё - занятия психотерапией могут помочь.