Сообщений в теме: 390

[Коляда]

Толку от таблеток в такой обстановке. Только если как наркотики их использовать.

Обстановка изменилась, сейчас спокойно. В декабре дело было.

[Коляда]

Снова начал принимать феварин, 50 мг на ночь, неделю как. До этого прерывал и было плохо. Повышать боюсь из-за прошлого отрицательного опыта. Но, и так эмоции вроде как поуляглись, нет сильного шторма... Будем посмотреть, надеюсь всё будет "в ёлочку".

[beerloger120]

Не советую лирику пить хотя бы откажись дней на двадцать месяц, ГАМК уничтожает очень сильно, она у меня в букете была и мне было постоянно плохо, тревога , чернуха. Методом исключения убрал лирику и через 20 дней вся чернуха прошла, заглотил поновой 300мг и через 2 часа опять тревога с чернухой. До этого опыт применения лирики почти год, и доходил до 1.5гр

[Коляда]

Не советую лирику пить хотя бы откажись дней на двадцать месяц, ГАМК уничтожает очень сильно, она у меня в букете была и мне было постоянно плохо, тревога , чернуха. Методом исключения убрал лирику и через 20 дней вся чернуха прошла, заглотил поновой 300мг и через 2 часа опять тревога с чернухой. До этого опыт применения лирики почти год, и доходил до 1.5гр

Не, дело не в лирике. Она хорошо работает в дуэте феварин 75 + прегабалин 300, в моём случае.

[Коляда]

Ещё год прожит, снова весна. Слава Богу за всё!

[Сабина]

Ещё год прожит, снова весна. Слава Богу за всё!

Здравствуйте. А Вам так и выписывают феназепам? Он до сих пор на Вас действует?

[Коляда]

Здравствуйте. А Вам так и выписывают феназепам? Он до сих пор на Вас действует?

Да, принимаю и действует.

Ещё обнаружил для себя способ самопомощи, психотерапии - пишу стихи. Если что волнует, радует, да без разницы- все чувства и переживания на бумагу. И мозги работают при этом и получаешь облегчение. Причём не нужно платить психологам и психоаналитикам, ты работаешь со своим внутренним миром самостоятельно. Выпустил книгу с небольшим сборником стихов. Не для продажи, а для близких и знакомых мне людей, которые сами спрашивают узнав. Никому не навязываю. Как-то так.

[Bonitto]

Ещё обнаружил для себя способ самопомощи, психотерапии - пишу стихи. 

 

Сорьки если сильно не в тему, но вы голодание не пробовали? 

Когда меня что-то "выбесит" и организм зависает в сильной тревожности, а это исключительно часто стало происходить,

сразу ухожу на голод. Да и есть после такого не хочется.

В принципе через сутки иногда раньше у организма не остается ресурсов поддерживать тревожность и начинает отпускать.

Сейчас вот сидел на голоде и тоже "выбесили", тревожность часов за шесть прошла, а так суток трое может трясти.

[Коляда]

Сорьки если сильно не в тему, но вы голодание не пробовали? 
Когда меня что-то "выбесит" и организм зависает в сильной тревожности, а это исключительно часто стало происходить,
сразу ухожу на голод. Да и есть после такого не хочется.
В принципе через сутки иногда раньше у организма не остается ресурсов поддерживать тревожность и начинает отпускать.
Сейчас вот сидел на голоде и тоже "выбесили", тревожность часов за шесть прошла, а так суток трое может трясти.

Мне не подходит, я ж лекарства пью. Да и если бы всё так просто было... Увы.

[CopperKettle]

 

 

Сорьки если сильно не в тему, но вы голодание не пробовали? 

Когда меня что-то "выбесит" и организм зависает в сильной тревожности, а это исключительно часто стало происходить,

сразу ухожу на голод. Да и есть после такого не хочется.

В принципе через сутки иногда раньше у организма не остается ресурсов поддерживать тревожность и начинает отпускать.

Сейчас вот сидел на голоде и тоже "выбесили", тревожность часов за шесть прошла, а так суток трое может трясти.

 

 

Я начинаю себя очень хорошо психически чувствовать на "правильной" диете в 1200 ккал (медленные углеводы, полезные жиры, зелень/овощи), но на ней не проживешь, т.к. мне нужно где-то 2200 ккал минимум.

Недавно попалось интересное исследование в Nature о том, что переход на "диету, имитирующую пост", на 5 дней в месяц, снижает разные вредные маркеры. Fasting-mimicking diet. Там еще жёстче, менее 1000 ккал в сутки.