Сообщений в теме: 24

[Т+А]

Надо все пробовать на себе. Все адаптогены требуют постоянного приема. Левзея круче будет для мужчин :-)

Да ? ... нужно будет поинтересоваться у дражайшей половины выдержит-ли она недельный марафон Еще раз спасибо за интересную инфу . А родиола наша уже чуть -ли не красную книгу занесена - на Алтае говорят , ну совсем не осталось

[HELENA]

Мда... Еще у кого с "тревожкой" поблемы надо осторожнее с адаптогенами.

[S_72]

Мда... Еще у кого с "тревожкой" поблемы надо осторожнее с адаптогенами.

Куда ж без "тревожки", вся жизнь сплошная тревога.

[kirill19072]

Принимаю в драже левзею и элеутороккок примерно с месяц,Из эффектов могу отметить повышение выносливости,работа практически на морозе но сильно не напрягает,со сном отлично всё,легко просыпаться.
Хотел тут отметить про жень шень,Тётя привозила с Китая ,делали настойку.До сих пор не могу забыть психостимулирущий эффект.Хоть и одно время употреблял винт.А то что продают видимо и получаются не адаптогены а пищевые добавки.

[Фито]

Меня интересуют не столько стимулирующее действие Р.р. сколько антидепрессивное . В ряде исследований э в лечении легкой и средней депрессии использовался стандартизированный экстракт 340-680 мг/сут. http://www.altmedrev...ons/16/1/40.pdf.
Кто может подсказать сколько это в пересчете на спиртовой экстракт родиолы розовой (аптечный)?

[ViTanya]

Родиола, как и все адаптогены, кому-то подходит, кому-то - ноль. Моего мужа хорошо стимулирует женьшень и левзея, а на меня они не действует вообще. На меня раньше хорошо действовал в плане депрессии элеутерококк, а потом перестал помогать, привыкла, наверное.

Сейчас пробую родиолу, экстракт на спирту. В первый день приняла 1 чай.лож - ничего. Два следующих принимала по 1 ч.л. 2 раза - сильная раздражительность, а всё остальное как раньше. Сегодня снова выпила 1 ч.л. 2 раза, раздражительности уже не было. Усталость была меньше, чем всегда. Остальное (апатия, ангедония, сниженный аппетит) пока не изменилось. Попробую попринимать хотя бы месяц. Я сейчас пью веллбутрин XR по 300 мг в день, хочу усилить его действие.

[Shlomi]

Родиола розовая ( Rhodiola rosea ) – это натуральный адаптоген, который обладает различными свойствами,

но НЕ  является ингибитором МАО (моноаминоксидазы) или COMT (катехол-О-метилтрансферазы),

Как пишут некоторые ...

Она может способствовать повышению уровня нейромедиаторов,

таких как серотонин и дофамин, а также снижать уровень гормона стресса Кортизола.

 

Повышение уровня нейромедиаторов:

• Родиола розовая может увеличивать концентрацию серотонина и дофамина в мозге,
• что может способствовать улучшению настроения и снижению симптомов тревоги и депрессии. 
• Снижение уровня кортизола:

• Родиола розовая может помочь снизить уровень кортизола, гормона стресса,
• который может быть связан с негативными последствиями стресса, такими как усталость и снижение работоспособности. 
•  
• Другие свойства:

• Родиола розовая может повышать выносливость организма, улучшать умственную и физическую работоспособность.
• Она может помочь организму адаптироваться к физическим и эмоциональным стрессам.
• Родиола розовая может иметь антиоксидантные свойства. 
• Применение в народной медицине:

• Родиола розовая традиционно используется для лечения различных состояний, включая астению, усталость и стресс.
• Она также может использоваться для поддержки иммунитета. 
• Важно:

• Несмотря на свои полезные свойства, родиола розовая может взаимодействовать с некоторыми лекарствами,
• поэтому перед ее применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. 
• Родиола розовая не является лекарством и не должна использоваться для лечения серьезных заболеваний. 
• Итог: Родиола розовая – это полезный адаптоген, который может
• способствовать улучшению общего состояния здоровья, но НЕ является ингибитором МАО ( ИМАО ) или COMT.

[Shlomi]

Повышает устойчивость к неблагоприятным воздействиям.

К ним относятся загрязнение окружающей среды, воздействие патогенной микрофлоры и вирусов,

высокие и низкие температуры, токсические эффекты этанола.   

• Повышает физическую и умственную работоспособность. 
• Способствует нормализации жизнедеятельности после перенесённых заболеваний. 
• Положительно влияет на функции половых желёз и детородных органов. 
• Ускоряет процессы заживления ран, травм, переломов костей,
• поэтому рекомендуется для использования в пред - и послеоперационный период. 
• Положительно воздействует на чувствительную и увядающую кожу, улучшая её общее состояние. 

Возможны побочные действия: раздражительность, бессонница, головная боль, аллергические реакции, повышение артериального давления ( АД ).   

[Shlomi]

Родиола розовая, также известная как Золотой корень, оказывает на организм комплексное влияние,

проявляющееся в повышении работоспособности, снижении усталости, укреплении иммунитета,

улучшении психического состояния и борьбе со стрессом.

Она является адаптогеном, помогающим организму адаптироваться к неблагоприятным внешним факторам. 

Подробное описание влияния:

Повышение работоспособности:Родиола розовая стимулирует нервную систему, улучшает мозговую активность,

повышает умственную и физическую работоспособность. 

Снижение усталости:Она помогает организму справляться с физической и умственной усталостью,

ускоряет процессы восстановления после переутомления. 

Укрепление иммунитета:Родиола розовая оказывает иммуномодулирующее действие, повышает устойчивость организма к различным инфекциям. 

Помощь при стрессе:Она помогает организму справляться со стрессовыми ситуациями,

снижает уровень кортизола (гормона стресса) и улучшает психоэмоциональное состояние. 

Улучшение психического состояния:Родиола розовая может помочь при депрессии и тревожных состояниях,

повышает настроение и улучшает общее психоэмоциональное состояние. 

Антиоксидантное и противовоспалительное действие:Она содержит вещества, которые обладают антиоксидантными

и противовоспалительными свойствами, защищая организм от повреждений. 

Защита печени:Родиола розовая помогает защитить печень от повреждений, вызванных различными факторами. 

Повышение физической выносливости:Она способствует увеличению физической выносливости, что может быть

полезно для спортсменов и людей, занимающихся физическими упражнениями. 

Нормализация обмена веществ:Родиола розовая помогает нормализовать обменные процессы в организме,

улучшая усвоение питательных веществ и вывод токсинов. 

Поддержка сосудов:Она укрепляет стенки сосудов, что может быть полезно при проблемах с сердечно-сосудистой системой. 

Важно отметить:

Родиола розовая противопоказана при беременности, кормлении грудью, повышенном артериальном давлении,

проблемах со сном и при индивидуальной непереносимости !

 

Прием родиолы лучше осуществлять в первой половине дня,

так как она обладает стимулирующим действием и может нарушить сон. 

Перед применением родиолы розовой рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом. 

 

https://pubmed.ncbi....h.gov/21036578/