Тревога уйдет когда вы будете делать то что пугает. Много - много - много раз, пока это не станет привычкой. Тревогу просто наблюдать как временную реакцию на стресс, не пытаясь подавить (гуглите Пашу Федоренка). Депрессия пройдет когда вы найдете свою ЦЕЛЬ. Сили у вас есть. Обьективно есть. Если начнется пожар и надо будет вытягивать родню из огня вы это сделаете, куда вы денетесь. Другой вопрос в том, что пока непонятно куда их приложить, а на этот вопрос никто кроме вас не ответит.
Одни пилюли вас не вытянут, но они нужны как временный костыль ( если нарушен сон и настроение вообще паршивое). Это только на очной консультации с врачом, но вообще очень хорош миртазапин (меня на нем вообще в жесткую манию занесло, антидепрессивный эффект неслабый).
Да, я 8 месяцев был нетрудоспособным овощем с тревогой, бессонницей, ПА и депрой. Сие проходяще.
Вольф очень благодарен вам за поддержку и за то, что не прошли мимо.
Я был в относительной ремиссии около 4 лет, занимался плаванием, летом - бег на стадионе, работал, общался с девушками.
Параллельно принимал рексетин в мизерной дозе- 5мг. Впринципе я мог бы и дальше так жить, но меня такая стабильность перестала устраивать т.к тревога все равно вылезала и социофобия была. Последнее время все мои попытки отказаться от рексетина заканчивались обострением тревоги и я снова возобновлял прием.
В итоге год назад я все - таки смог от него отказаться и естественно пошло обострение. Я побежал к частному ПТ, он назначил феназепам 1 мг в сутки и глицин.
Спустя месяца 4 я начал понимать, что походу я не к тому врачу попал т.к мое состояние стало еще хуже. У меня начала в прямом смысле слова ехать крыша,
заводился с пол оборота, орал на родителей, спортом перестал заниматься ( постоянная усталось), мысли суицидальные пошли. Феназепам - страшная вещь!
P.S прошу прощения за орфографию, по русскому кол был)) все устал писать...