Отправлено 30 Декабрь 2023 - 10:08
Выписан из стационара 4 дня тому назад. Лежал 2 месяца. Поначалу закалялся под ледяным душем каждый вечер после уборки.
Скажу так, если заниматься, то необходимо делать это сразу через 30 минут после полдника, не сильно нагружаться, ну и конечно никогда не переедать. Сладкое стимулирует тонус. Ну ещё могу подсказать про спорт питание - для суставов и связок - это больная тема даже у псих здоровых.