Сообщений в теме: 52

[Чили]

Та ЗОЖ нифига не дорог если к нему с умом подходить:
Питание - в разы дешевле колбасно-майонезного, и очень ощутимо по эффекту. Для этого не нужно резко превращаться в вегана, скупляться в специализированных магазинах, кушая суперфуды, имхо, это все часть высокоприбыльной индустрии
Спорт - все основные упражнения, для поддержания формы и нормального самочувствия можно делать и дома,турников кругом тоже полно. И бегать на улице никто не запрещает и денег за это не берет
Йога/гимнастика - вполне можно усвоить самостоятельно, ютуб в помощь
Природа - красивых мест везде хватает, было бы желание. Не обязательно куда-то лететь/плыть
Проблема тут в другом: или банально лень мешает, или так хреново, что даже не думаешь об этом. Сразу находишь много отмазок: дорого, сил нет, скоро начну и т.д. , но самое интересное, что тут главное начать, хотя бы с малого, а там чувствуя прогресс, и мотивация к дальнейшему развитию этой темы появится. И да, как от таблеток, резкого и простого, в плане силовых затрат, эффекта ждать не стоит, но то , что качество жизни значительно изменится в лучшую сторону - 100%.

Так точно,тобто именно так)Золотые слова
Но конешно бывает все гораздо сложнее.Особенно когда проблема серьезна и рамсы сплутаны

[fenetilamin]

 

Да. И с минералами та же история. В идеале нужно сделать тест крови на нехватку минералов перед приемом

Таки да. Ну, в классических комплексах минералов не так уж много. А вот отдельный их приём... 
Возьмём модный благодаря рекламе кальций. Вот все его хлещут - а зачем ? Камни в органах будут. 
А уж наимоднейший Кальций-D3 - недавно было выяснено научно, что это сочетание довольно онасно. Оно ведёт к кальцинации важных органов, и как я понимаю их склерозированию, в т.ч. атеросклерозу. (Ну, понятное дело, сами производители предлагают лечить им атеросклероз ))
 

 Например, одновременный прием кальция и витамина D увеличивает вероятность инсульта на 17%, хотя при раздельном употреблении они не оказывают негативного влияния на работу сосудов и сердца. Ученые уверены, что риски приема витаминных комплексов с кальцием и витамином D связаны с тем, что их одновременное употребление провоцирует развитие атеросклеротических бляшек в сосудах. Дополнительный негативный эффект кроется в том, что подобные добавки часто прописывают пожилым людям, у которых и так риск развития инсульта и болезней сердца существенно выше по сравнению с молодыми пациентами.

 

[Oleg74]

Подбираю себе комплекс витаминов с полным комплектом группы В. Выбор пал на комплекс Bayer Берокка + в таблетках цена вопроса 1000 руб. Не в курсе есть какая альтернатива по комплексам В?

[Milky]

Есть комплекс Витамир например. Около 160 рублей.

[Rush85]

 Не в курсе есть какая альтернатива по комплексам В?

Полноценное сбалансированное питание.

[Oleg74]

Сейчас сравнил составы по дозировкам витаминов у Баера состав намного серьезнее чем у Витамира но цена в 7 раз больше видимо за фирму берут.

[Dender]

На данный момент нашел идеальный витаминный комплекс swiss energy нейрофорс, исключительный набор всех витаминов группы B с необходимой суточной нормой,долго такое искал,потому что в продаже в основном есть комплекс B1B6B12 где дозировки превышают норму в десятки раз и предназначены они для лечения невралгических расстройств или мультивитаминные наборы с несовместимыми друг с другом витаминами,что делает прием этой добавки практически бесполезным или даже вредным,нейрофорс содержит только группу B,принимать удобно,одна капсула с медленным высвобождением в день,одна такая капсула с утра,а вечером чтобы избежать взаимодействие,принимать 1 таблетку витамина С 500мг,считаю этот набор идеальным для поддержки нервной системы
ПС:моддеры,это не реклама если шо,хотя очень похоже)))

[Oleg74]

Продается в аптеке или в спортпите?

[Dender]

Продается в аптеке или в спортпите?

Аптека,стоит недешево конечно 300грн,то есть 900рубасов где то,но альтернативы ему нет, единственный комплекс состоящий только из витаминов группы В

[SithLords89]

Динамин Форте. Там все есть