Всем привет) мне 47. в общем курил с 15 пил с 21. примерно в 30 начались проблемы со сном. сначала не обращал внимания и даже типа хвастал перед друзьями что могу бухать сутками без сна. во сколько бы я не ложился спать я начал просыпаться в 5-6 часов утра в разбитом состоянии. качество жизни полетело под откос, депресник и усталость снимал курением и пивом. в 38 выпил последний стакан пива, несколько лет бросал курить, в итоге бросил. занялся физкультурой, потом йогой. на сегодня пять лет практики йоги, четыре года не курю, не жру всякую гадость, соблюдаю режим. всё это мне уже в радость, мне это нравится и это круто. но сон не могу восстановить в идеал. ложусь 10-11. просыпаюсь летом-4-5 ощущение пустоты в голове, будто мозга там нет, а просто пустота, я не чувствую что я выспался, но и не могу спать,самое прикольное это-КОГДА Я ЗАКРЫВАЮ ГЛАЗА то мне начинает как бы снится какой то бред, при этом я не сплю но и смысл бреда не могу уловить потому как вещи которые как бы снятся абсолютно нереальны, это не кошмары или типа того, это какая то непонятная информация типа отрывком статей или отрывков фильмов. . далее, имеют место лёгкий синдров раздражённого кишечника и простатита. и в анализе крови всё указывает на воспалительный процесс, сдавал три раза в течениии года ничего не меняется. читал истории людей с подобными симптомами никакой в итоге конкретики. я могу и так жить, но хочу с этим всётаки разобраться!!! ваши мысли по этому поводу????