Маловероятно, что получится сейчас без таблеток. По поводу этого стоит посоветоваться с вашим врачом
Скорее всего, нужен СИОЗС на 9 или более месяцев в сочетании с психотерапией и самостоятельной работой над собой
Скорее всего, вы "долго шли" к своему текущему тревожному состоянию и самочувствию. И поэтому не может в один прекрасный момент всё вернуться назад само по себе
Если тревожное расстройство не тяжелое, отсутствуют дополнительные синдромы (навязчивости, фобии итд), то буспирон может использоваться в монотерапии. В остальных случаях нужны
СИОЗС это правда. Другой критерий... Если буспирон справляется с жалобами, то нету смысла менять терапию.
Так я и не хочу «чудо»-таблеток, а скорее даже наоборот, хочу без них и с психотерапевтом занимаюсь. Но пока получается, что принимаю буспирон и вот снижаю дозировку, поэтому и спрашивала по данному препарату.
Вы все правильно делаете, нужна длительная психотерапия с грамотным специалистом. + медикаментозная поддержка. Слушайте своего врача, который назначил лечение. Буспирон достаточно легкий и безлопастный препарат, который можно принимать длительно без рисков неприятных последствий. Раньше времени отменять его не стоит... Психотерапия, особенно эффективна, когда пациент находиться в лекарственной ремиссии (когда острые симптомы купированы).
ПС я тоже не врач.