Да, только не сплю иногда.
Елена88,Главное то што лучше.Нужно вырабатывать определенный образ питания,так сказать,диету,которая будет способствовать нормальльным функциям ЖКТ(желудочно кишечного тракта),например:день начинать со стакана сырой негазованой минеральной воды,в течении дня есть достаточное кол-во овощей фруктов..Пить за пол часа до еды.После еды не пить жидкость,только во время еды-в прикуску..Пит зеленый чай за пол часа до еды,пить соки и трвяные чаи время от времени..Помагает кофе с утра или зеленый чай,но кофем черным лучше не увлекаться-лучше зеленый необжареный кофе или слабообжареный(оранжевого цвета,а не черного или коричневого)..Мне эта проблема знакома не по наслышке,была и до приема психотропов,а когда принимал азалептол,то был полутрындец
,при приеме квета тоже,но тем меньше,когда ты правильно питаешься,это главное+отношнние норм.ко всему)..Напитывайте организм водой и пищевыми волокнами(фрукты овощи растительные масла)+физ нагрузки(движение). Меньше есть жареного,копченого,майонезиков и всякой мути ..Это все организация и труд,но во первых нужно понять што нужно и конешно,штобы был доход для нужного питания,для ухода за собой..Но сразу начинайте с того што можете,сейчас лето-удобная пора,да и вообще:для удовлетворительного питания-большой доход не нужен,тем боле,на первых порах..Так вот не мешало бы разобраться,нужна ли вам жизнь, более комфортная,а если нужна,то для чего..Ведь всегда найдуться люди,для которых вы будете не безразлична,тем более,когда вам будет гораздо лучше и вы будете довольна(это будет заметно др. людям)..И не ждите немедленного результата,на это все нужно,время,ьтерпение и усилия..А может сразу пойдет
Это все будет способствовать общему оздоровлению