Сообщений в теме: 261

[Ksardas]

У меня на фоне проблем со сном появились комплексы. Боюсь устроится на работу ответственную. Боюсь на фоне недостатка сна быть непродуктивным, тупым. Боюсь умственной работы, учебы и тд. Хочется добится много. На таблетках не сижу, лучше пробовать уснуть самому.
Нужен опыт форумчан, как вы справляетесь с умственной работой (ответственой) при таких проблемах со сном? Например работа в банке, или водителем, или же инженером (работа с оборудованием)

[Alexey877]

тут нужно разбираться откуда проблема со сном, возможно тревожность

[Ksardas]

Незнаю

[Bchelotrut16]

Незнаю

Поподробнее,пожалуйста.Возраст,семейное положение,распорядок дня,вредные привычки.

[Ksardas]

Возраст 23 страдаю бессоницей уже 2 года. Холост. Пью по праздникам и не курю. Какой еще может быть распорядок дня? Дом и работа и все.

Сегодня с ночной смены пришел уснуть не могу это получается полтора суток не сплю, обычно на 2 сутки должен заснуть. Отсыпной хахахах, классный у меня отсыпной.

Почему другие засыпают за 1-2 минуты,а у меня такая ерунда?

Тупо прокрастинацией страдаю, хочется в жизни всего добиться а сил нету. Крах амбиций полный.

Стараюсь что-то делать, улучшать качество жизни но это так трудно. Но что поделать? такие реалии. Под лежачий камень вода не течет.

[Ksardas]

Мне интересно есть такие люди на форуме которые несмотря на отсутствие сна многое добились. Карьерный рост, бизнес и тд.

[Magic76]

Работа посменная?
Это же тоже стресс для организма. Ему перестроиться тяжело.

[Bchelotrut16]

Работа посменная?
Это же тоже стресс для организма. Ему перестроиться тяжело.

Согласен.Давным давно мне пришлось отказаться от сменной работы,хоть и засыпал быстро,а выматывает организм. Не пошло мне. Ночью надо спать,а не работать.Хотя кому как.

Но мне кажется что Вас беспокоит не сон,а не реализованные желания. Неудовлетворенность жизнью.Не о том Вы мечтали.

[Ksardas]

Хотел стать кардиналом при Папе Римском но это трудный путь. Тем более меня не взяли из за дефекта речи, а также из за гордыни и максимализма.

И спустя год после этого начались проблемы со сном, за 2 месяца до бессонницы еще был переезд это был сильный стресс.

В течении года не знал кем стать, и просто плыл по течению.

Идеальный вариант пятидневка в моем случае? или 2/2 дневная смена по 12 часов.

[Ksardas]

Как ни странно но мне после ночной смены труднее заснуть чем ночью. Наверное мелатонин вырабатывается в ночное время суток и помогает уснуть.