Сообщений в теме: 73

[Bchelotrut16]

Это в городе, имея супермаркеты, можно рассуждать о заменении мяса растительной пищей. В селе если и есть магазин (не в каждом есть) - там только хлеб и спички. Все остальное выращивают сами, а это в основном картошка, капуста-морковка-буряк, зерновые, молоко и яйца.

Отдельные товарищи еще свиней держат.

[Milky]

Назову лишь один пример: в странах с высоким потреблением молока чаще встречаются случаи остеопороза и переломов костей. И это очень занятно, ведь большинство людей пьёт молоко, чтобы получить из него кальций. А кальций, как известно, укрепляет кости.  Где-то тут скрывается подвох.

А в чем дело-то? Нехватка вит. Д (типа мало бывают на солнце) и вит. К (емнип вит. К1 в растительной пище содержится)? Нехватка магния, или перекос пропорции в сторону кальция?

[Botanello]

в странах с высоким потреблением молока чаще встречаются случаи остеопороза и переломов костей. И это очень занятно, ведь большинство людей пьёт молоко, чтобы получить из него кальций. А кальций, как известно, укрепляет кости.  Где-то тут скрывается подвох.

Подвох в том, что среднему взрослому человеку (да и детям, без пороков развития костей) кальций не нужен и даже вреден. (Но "продавцы кальция", пытаются (и небезуспешно) убедить людей в обратном). Избыток кальция, (а его почти всегда избыток) приводит к очень неприятным  последствиям. 

https://ru.wikipedia...Гиперкальциемия

[Rush85]

А в чем дело-то? 

Насколько я помню, один из компонентов молока (вроде казеин, но это не точно) способствует "вытягиванию" из костей кальция вследствие какого-то там особого взаимодействия. Я давно смотрел лекции по молоку и с тех пор уже забыл детали. А вообще, потеря собственного кальция - это далеко не самое вредное, что может сделать молоко животных.

 

Я вот, например, иногда пью молоко. Овсяное отечественного производства. Раньше покупал соевое и миндальное бельгийского производства, но перестал - дороговато пока что. Маленький спрос очень. Самое вкусное молоко, какое  пробовал - это соевое без сахара (Soya unsweetened) от компании Alpro. Но вообще, потребности в молоке (в любом) не ощущаю.

 

Нехватка вит. Д 

 

По идее, у невегетарианцев с этим витамином проблем быть не должно вообще. Потому что всех животных кормят кормом, обогащённым этим витамином, ведь сами животные не бывают на солнце в течение всей своей жизни (за некоторыми возможными исключениями для коров)

[Milky]

А вообще, потеря собственного кальция - это далеко не самое вредное, что может сделать молоко животных.

Недавно читал, что молоко повышает риск заболеть раком простаты, и чем жирнее, тем больше риск. Но, блин, оно просто вкусное! Знаю, многим молоко в чистом виде не нравится, а по мне так очень даже. Только не от всех производителей.

 

Насчет витамина Д. Я анализы не сдавал, но решил попробовать добавить витамин Д для аугментации моей схемы. И это сработало - негативка чуть-чуть уменьшилась. Я в первый же прием жахнул около 5000 МЕ, и почувствовал небольшую стимуляцию. Значит ли это, что витамина Д было недостаточно, или же прием его сверх нормы дает такой эффект?

[Biggie2]

Milky

 

это эффект плацебо у тебя такой от кальция

[Rush85]

Значит ли это, что витамина Д было недостаточно, или же прием его сверх нормы дает такой эффект?

Без анализов можно только гадать )

Мне известно только, что витамин Д может усилить действие АД при терапии депрессий

[Bchelotrut16]

Без анализов можно только гадать )

Мне известно только, что витамин Д может усилить действие АД при терапии депрессий

Тоже это заметил. Вот купил рыбий жир в капсулах. 2 раза в день по 5 капсул пить во время еды. С маслом зародышей пшеницы,облепихи,шиповника. С витамином Е.

[Rush85]

2 раза в день по 5 капсул пить во время еды

 

Не многовато ли? )

[Milky]

Biggie2, от кальция или от витамина Д? Я думал об этом, вполне возможно. Только перепроверить будет очень сложно - ждать пока содержание вит.Д снизится обратно (а сколько времени на это уйдет не знаю), а потом снова выпить разом большую дозу.

 

 

Rush85, от негативки мне часто помогают вещи, которые помогают и от депрессии, поэтому собственно я и решил попробовать вит.Д.