Сообщений в теме: 22

[Oleg74]

Добрый день интересуют книги по КПТ и РЭПТ в которых только практика - без воды.

 

Заранее спасибо за инфу

[Rush85]

Психотренинг по методу Альберта Эллиса (А. Эллис) - РЭПТ

[Oleg74]

Еще интересны книги где есть задания типа ведение дневника дисфункциональных мыслей. Так выполняя практические задания можно было бы улучшить свое эмоциональное состояние. 

 

РЭПТ - прочитал, интересно и достаточно практично.

[Rush85]

РЭПТ - прочитал, интересно и достаточно практично.

О, ну это хорошо )

 

Ещё мне мой врач рекомендовал книгу:

Когнитивная терапия. Полное руководство (Джудит Бек)

 

Но с оговоркой: "Она, конечно, для специалистов. Но там весьма доступным языком изложены основные моменты." 

Сам я её так и  не читал.

[Biggie2]

Сам я её так и  не читал.

А по какой причине?

[Rush85]

Лень, видимо. На серьёзное чтиво нужны серьёзные силы и воля, мотивация. 

[mGlur]

Лучше бы те кто хоть чтото прочел по теме изложили бы здесь краткое содержание. Тем более западных авторов, у которых в основе книги может лежать одна единственная мысль размусоливаемая под разными углами.

Вот всю жизнь слышу про НЛП. Сегодня глянул краткое описание - чтото типа лингвистическая подача информации через разные системы обработки. Наприпер словом "журчит" мы активируем слуховую часть мозга, выражением "большой розовый слон" зрительную, "холодный" тактильную.
Я не уверен но кажется в этом все НЛП... А я 20 лет весь в загадках)

Вот хотелось бы по всему КПТ так. Если вы действительно чтото поняли, значит вы можете передать суть, откинув пустую болтовню очередного психогения.

[Oleg74]

Ну насколько я понял. Используется следующие Есть какое то событие и есть Ваша реакция на событие. Ваша реакция зависит от вашего мышления на это событие. Если у Вас невроз, депрессия то ваше мышление искажено - называется иррациональным или проще говоря неправильным ошибочным. А вот если это иррациональное мышление заменить рациональным то Ваша реакция на события уменьшится уменьшится гнев, обида и т.д. Так каждый раз когда случается в Вашей жизни событие вы подменяете иррациональные мысли рациональными и ваше состояние улучшится исчезнет вегетативная симптоматика. Но все это не быстро примерно 12 сеансов или встреч

[mGlur]

Так к этому каждый человек рано или позно приходит. Философский взгляд на жизнь, называеться. Не идиализируй жизнь, принимай как данность.
Интересуют конкретные техники работы с мозгом. Как управлять этой дрянью в соответствии с сознанием. Вот проф. Савельев дает информацию о его устройстве и работе. Теперь нужны практические наработки по манипуляциям с ним. На что вообще можно росчитывать.

[Oleg74]

Этого там нет.