Сообщений в теме: 14

[Азазелло]

У меня тревожное, панические атаки и бонусом срк. 4 года сидела дома, выходила куда то только с кем то. 3 раза лежала в больничке. И вот в третий раз, наконец то лечение вроде даёт результаты. в один момент что то щёлкнуло в голове, что жить так дальше невозможно. Начала выходить из дома сначала до ближайшего магаза, потом небольшие поездки, потом дальше. Да, панические атаки остались, но все равно перешагиваю и иду куда нужно.
Сейчас встала острая необходимость выйти на работу, реально оцениваю свои возможности и понимаю, что для начала мне светит только продавец консультант. Как преодолеть страх? Я за жизнь работала пару раз в студенческие годы и то пару месяцев. Очень мешает срк, тот кто болеет Этим поймёт.
В общем как вы работайте? Может у кого то была такая проблема, как вы начали? Как сделать этот первый шаг?

[mGlur]

Безосновательная тревога пройдет если получиться задействовать ассациотивные центры в мозге. Произойдет переоценка и внезапно вы обнаружите что вам безразлично то что пугало или нервировало.
Обычно в таких случаях говорят отвлекись, займись делом, забывая что не всякое дело требует головы. Женщинам наверно сложная кулинария подойдет, если есть кого кормить.

[СергейМА]

От СРК в своё время очень хорошо помог препарат Колофорт, это прям антидепрессант для кишечника, воздействует на сератониновые рецепторы именно в ЖКТ

[Азазелло]

От СРК в своё время очень хорошо помог препарат Колофорт, это прям антидепрессант для кишечника, воздействует на сератониновые рецепторы именно в ЖКТ

Колофорт это плацебо) но спасибо за совет
Для тех, кто может оказался в такой же ситуации
Я съездила на собеседование, перед ним до двух ночи не спала от волнения, пока ехала накрывали па. Но пройдя через это больше нет такого сильного страха) горжусь собой

[Stim80]

Колофорт это плацебо) но спасибо за совет
Для тех, кто может оказался в такой же ситуации
Я съездила на собеседование, перед ним до двух ночи не спала от волнения, пока ехала накрывали па. Но пройдя через это больше нет такого сильного страха) горжусь собой

Молодец! Ещё раза два перетерпи на сухую без таблеток (от ПА не умирают небойся) и все, забудешь об этом! А то что ты будешь лечить препаратами толку мало будет в том плане что отсрочишь па и все. А потом опять по кругу, а оно тебе надо!? Думаю что нет.

Колофорт это плацебо) но спасибо за совет
Для тех, кто может оказался в такой же ситуации
Я съездила на собеседование, перед ним до двух ночи не спала от волнения, пока ехала накрывали па. Но пройдя через это больше нет такого сильного страха) горжусь собой

Молодец! Ещё раза два перетерпи на сухую без таблеток (от ПА не умирают небойся) и все, забудешь об этом! А то что ты будешь лечить препаратами толку мало будет в том плане что отсрочишь па и все. А потом опять по кругу, а оно тебе надо!? Думаю что нет.

[Segreyko]

Маленький совет - перед собеседованием не перекручивать десятки раз возможные варианты и не выбирать себе точную дату, когда решитесь подойти к менеджеру персоналу.

Тренируйте силу воли на игнор эдаких отсрочек сознания. Дальше будет как минимум в 5 раз проще!

[Инко]

Тут смотря что за этим стоит: если невроз как у меня, советы по типу не волнуйся не перебирай вариатны как и разрушение тревожных логических цепочек бесполезны, во первых пойми что наша психика не понимает слова нет, твой мозг считает собеседование опастностью он все равно будет направлять свои мысли на это. Я говорю тебе как человек котоый держиться без па невроза не принимая не какие таблетки. Чтобы искоренять тревогу нужно этим серьезно заниматься, если проблемауже долго сама она не пройднт, я могу с тобой связаться рассказать как у меня получилось. Убегать от проблемы на время можно такими способами: дневной сон, эмоциональная поддерржка как написал мглур действительно помогают занятия ктторые тебя завлекают, еще холодный душ может помочь, по твблеткам я не спец посоветуют другие. Но мне от подобных па(боялся любого общения) по началу сильно помогал фенибут и трифтазин еще кому то стрезам, мне все советовали антиконвульсант вроде лирики или сиозс

[Азазелло]

Тут смотря что за этим стоит: если невроз как у меня, советы по типу не волнуйся не перебирай вариатны как и разрушение тревожных логических цепочек бесполезны, во первых пойми что наша психика не понимает слова нет, твой мозг считает собеседование опастностью он все равно будет направлять свои мысли на это. Я говорю тебе как человек котоый держиться без па невроза не принимая не какие таблетки. Чтобы искоренять тревогу нужно этим серьезно заниматься, если проблемауже долго сама она не пройднт, я могу с тобой связаться рассказать как у меня получилось. Убегать от проблемы на время можно такими способами: дневной сон, эмоциональная поддерржка как написал мглур действительно помогают занятия ктторые тебя завлекают, еще холодный душ может помочь, по твблеткам я не спец посоветуют другие. Но мне от подобных па(боялся любого общения) по началу сильно помогал фенибут и трифтазин еще кому то стрезам, мне все советовали антиконвульсант вроде лирики или сиозс

Хожу к психотерапевту уже полгода на таблетки особо не надеюсь хоть и пью их.
А помогло мне просто перебороть себя и поехать, теперь я точно знаю, что в следующий раз тоже будет страшно, но не настолько

[Инко]

Хожу к психотерапевту уже полгода на таблетки особо не надеюсь хоть и пью их.
А помогло мне просто перебороть себя и поехать, теперь я точно знаю, что в следующий раз тоже будет страшно, но не настолько

Я встречал очень мало хороших психотерапевтов, по факту ни один ничего не изменил, у меня получилось добиться сильных изменений только когда сам взялся за это, я вот таблетки вообще не пью, тк когда скрываю тревогу я не могу с ней бороться, не вижу ее лица(метафорично сказанул). когда то я пытался перебарывать себя в общении, но произошёл обратный эффект мой мозг закрепил связь между общением и стрессом. Давай, удачи тебе

[Азазелло]

Может кому то поможет
Устроилась на работу, работаю тяжко, хочу искать другую, тк работа в продажах с людьми, но пока держусь.