Сообщений в теме: 260

[Саныч]

Никогда не закусываю , только светлое пиво , сахара и углеводы ,содержащиеся

почти во всех закусках , даже в орешках, 

вызывают резкие скачки глюкозы в крови  ,

и хочется ещё добавить или что-то съесть.

А можно поставить себе датчик непрерывного мониторинга глюкозы в интерстициальной жидкости Libre 2 ,

продаётся в аптеках ,

через приложение  2 недели собирает данные и проверить реакцию на еду ,

напитки ,сон , спорт, секс и т.д.

В орешках много жира и клетчатки и никаких резких "скачков" нет,  и пиво само по себе вызывает более резкие "скачки" глюкозы нежели орехи(ГИ пива выше ГИ орехов раза в 2-3 примерно).

Таки закусывая пиво орешками ваши "скачки" будут напротив более плавными(ГИ пива-70,ГИ арахиса  или миндаля-15).

 

 

К слову если вы не диабетик,то "скачки глюкозы" вас не должны волновать).

Гликемический и инсулиновый индексы тоже пустая информация для НЕ диабетика.

 

Вся эта движуха и "индексами" и "скачками" поднята всякими сетевыми инфоцыганами-нутрициологами для поднятия собственной важности и запугивания неграмотной аудитории.

[Шломи]

Если простые орешки - то да,

почти всё идёт типа с " сыром " и другим глутаматом.)

• ядра арахиса
• масло растительное; 
• ароматизатор (мальтодекстрин, соль, усилители вкуса и аромата
• (глутамат натрия 1-замещённый, 5-гуанилат натрия 2-замещённый, 5-инозинат натрия 2-замещённый));
• натуральные вкусоароматические вещества; 
• сырный порошок; 
• регуляторы кислотности (лимонная кислота, молоко сухое цельное); 
• жир растительный; 
• краситель (экстракт паприки); 
• агент антислеживающий (диоксид кремния аморфный).

[Саныч]

Если простые орешки - то да,

почти всё идёт типа с сыром и другим глутаматом.)

Ну орешки в глазури понятно, там сахар в первую очередь.Я обычный арахис с солью(или без соли) ем и пью Б/А пшеничное пиво.Очень в последнее время люблю после тренировки холодного Б/А пива попить)

[Шломи]

Ну орешки в глазури понятно, там сахар в первую очередь.Я обычный арахис с солью(или без соли) ем и пью Б/А пшеничное пиво.Очень в последнее время люблю после тренировки холодного Б/А пива попить)

Это состав без глазури , обычный арахис соленый или со вкусом сыра ,Чака.

У Мальтодекстрина Гликемический индекс от 105 до136 , больше чем у белого сахара .

Добавляют во многие дешёвые продукты  для улучшения вкуса .   

[MeanGo]

 

К слову если вы не диабетик,то "скачки глюкозы" вас не должны волновать).

Гликемический и инсулиновый индексы тоже пустая информация для НЕ диабетика.

 

Вся эта движуха и "индексами" и "скачками" поднята всякими сетевыми инфоцыганами-нутрициологами для поднятия собственной важности и запугивания неграмотной аудитории.

!!! Воистину. Ну, разве что если не преддиабет и ожирение... Хотя спорно. Тогда ведь и так понятно, что делать надо, только что не хочется. 

[mGlur]

Смешные вы люди. А диабетики от чего страдают, от того что их так назвали чтоли? Там чудовищные проблемы именно изза скачков глюкозы а не от того что поджедудочная "побаливает".

[Саныч]

У диабетиков да,а у НЕ диабетиков таких проблем нет.

 

Смешные вы люди. А диабетики от чего страдают, от того что их так назвали чтоли? Там чудовищные проблемы именно изза скачков глюкозы а не от того что поджедудочная "побаливает".

[CopperKettle]

Мне кажется, что гликемический индекс это не пустая информация для не-диабетика, потому что есть очень интересные исследования о возможном вреде быстрых углеводов. 

[MeanGo]

Мне кажется, что гликемический индекс это не пустая информация для не-диабетика, потому что есть очень интересные исследования о возможном вреде быстрых углеводов. 

Я опасаюсь процессов гликации во всем их спектре. А так, конечно, не очень полезно лопать сахар, конфеты или хлеб. Или картоху килограммами. Но если прям захочу, сожру 5 шоколадин и никто меня не остановит. Думаю, это моя тушка переживет, а может, и не заметит, особенно учитывая всю физуху. 

[Шломи]

Посмотрите на свои пятки, если они шершавые, жёсткие и не розовенькие    ,

ступни холодные, и приходится 

еженедельно их стачивать пилками -  значит имеются проблемы с  щитовидкой

и инсулинорезистентностью. !