Товарищ Курпатов советует медитировать во время мытья посуды. Это не он придумал, но в принципе, подход верный - не просто моем посуду, а в это время наш мозг раскладывает информацию по полкам. Иногда это работает, но чаще нет.
Вот я пришёл у окончательному выводу, что забросив практику медитаций, скатился просто к плачевному состоянию. Появилась нездоровая реактивность, лабильность и ригидность там где это совершенно не нужно. Снижение настроения - раньше никогда не было провалов.
Пока занимался медитациями - ничего этого не было.