Сообщений в теме: 16995

[Reviva]

Васькин, может раз у тебя в основном депрессивные симптомы - гештальт психотерапию попробовать?
Мне в своё время очень помогла терпеть\переживать негативку. Хоть как то жить с этим, а не лезть в петлю
Кстати абсолютно бесплатно. Благотворительная акция в "Новых возможностях" ( ОООИ "Новые возможности") была. Полугодовой курс гештальта.

Полугодовой курс? Шикарно! У меня 10 бесплатных занятий было КПТ. Толку не увидела.

[Void_ptr]

По одному занятию в неделю. Групповые (не индивидуальные) занятия.

Но согласен. Шикарно

[Reviva]

По одному занятию в неделю. Групповые (не индивидуальные) занятия.
Но согласен. Шикарно

Гештальт-это завершить незавершенное? Реализовать свои ожидания?
Мне на КПТ рассказывали, как правильно дышать и как есть, чтобы была энергия. Что я должна преодолевать себя. Но как это сделать, ответов не было. Упражнения какие-то давала на напряжение и расслабление мышц. Тесты давала. Иглоукалывание порекомендовала. А я как была овощ, так и осталась.

[Void_ptr]

Это очень обширное направление.

У нас было скорее - научиться вновь чувствовать. Здесь и сейчас. Осознанность и понимание своих потребностей.

Нахождение сил жить в повседневности. Объяснение как человек контактирует с миром. Что такое рефлексия, проекция, интроекция итп...какие есть механизмы психики. Фигура и фон. Новое в привычном.

 

Есть такая книга  "Вилл Шутц - Глубокая простота". Там немного об этом.

[Reviva]

Это очень обширное направление.
У нас было скорее - научиться вновь чувствовать. Здесь и сейчас. Осознанность и понимание своих потребностей.
Нахождение сил жить в повседневности. Как человек контактирует с миром. Что такое рефлексия, проекция, интроекция итп...какие есть механизмы психики

Есть такая книга "Вилл Шутц - Глубокая простота". Там немного об этом.

Вам помогло?

[Void_ptr]

Да. Немного стало легче.

Уже 10 лет без попыток суицида. (у меня их 4 + кома)

 

Увлёкся фотографией к тому же.

Чуть легче когда смог созерцать природу.

[Void_ptr]

Что я должна преодолевать себя. Но как это сделать, ответов не было.

В гештальт-терапии тоже есть минус. Чувства то пробудить можно, но ЧТО с этим делать - ответа не будет. Только КАК тебе с этим...

[Ksardas]

Да. Немного стало легче.
Уже 10 лет без попыток суицида. (у меня их 4 + кома)

Увлёкся фотографией к тому же.
Чуть легче когда смог созерцать природу.

Попробуй отправится в горы, или найди большой водопад для созерцания. Вот где счастье, а все остальное суета.

[luvly]

Полугодовой курс? Шикарно! У меня 10 бесплатных занятий было КПТ. Толку не увидела.

Reviva, не бывает бесплатной терапии. Она никогда не помогает.
И 10 сессий - тоже не вариант. Я КПТ не пробовала, тоже начала с гештальт-терапии. Обычно 10 сессий уходят на установление терапевтических отношений. Часто начинающие терапевты предлагают 10 сессий по бросовой цене или даже бесплатно. А потом, если терапия вам нравится - вы ее должны всё-таки оплачивать. Как любую услугу.

[Void_ptr]

Ну тогда предложите легализовать эвтаназию Лавли.

Утешайте себя что отдаёте деньги не зря.