Сладкого нельзя надо отказаться мучное бананы виноград рафинированный сахар во всех видах белый рис, большая нагрузка на печень вместе с метформином , оттого и расстройство, но потом понос прекратиться организм подстроится под военный режим, ничего хорошего из этого не выйдет
Я сама стала есть булки сгущёнку , старт дал миртазапин, его уже не принимаю, а остановиться не могу есть сладкое, ещё и зима так и тянет в булочную.
Самодисциплина блин не мой конек.
Не нашёл информацию про "нагрузку на печень"(Можете дать ссылку?).Знаю только ,что препарат препятствует всасыванию углеводов в кишечнике-отсюда и понос. Знаю,что с алкоголем противопоказано, ибо сильно повышает лактат в крови...
От тяги к сладкому мне 2 раза помогала "Джимнема" (gymnema sylvestre),сейчас перестала,пиколинат хрома совсем не помогает(абсолютно).
Ещё когда слез с сахара- стал очень много есть орехов и прочих жиров.
Сейчас пробую : -загрузку белками перед сном(творог,протеин,рыба).
- загрузку жирами(орехи,сливочное масло,жирная рыба).
Продолжаю пить пиколинат хрома и Джимнему,омегу.
По итогу- неудача.
Днём всё спокойно,совсем могу ничего сладкого не есть и не особо тянет.
Ночью,если мне удалось уснуть без конфет,то обязательно проснусь через час-два и начинаю бесконтрольно поглощать кондитерку,даже лёжа с закрытыми глазами швыряя фантики прямо на пол...
А вот ,что пишет эндокринолог :"Ограничивать углеводы при приёме метформина можно, в основном быстрые, по сути при приёме метформина без разницы какое количество углеводов вы съедаете, но отказываться от них совсем нельзя, это в целом не правильно, потому что питание должно быть сбалансированное".
Я так понял ,что при приёме метформина ограничение углеводов ,это вопрос комфорта ЖКТ,а не вреда для печени - как-то так.