Расскажу про сегодняшний день: встала утром, умылась, позавтракала, помолилась (я православная)...
Потом покушала, посмотрела новости, поговорила по телефону и встала на вечернюю молитву. Кажется, вроде бы я что-то делаю за день, но делаю я всё это искусственно
У вас в вашем графике все молитвы после еды))
А надо наоборот, есть садится, помолясь. И утром молиться на лёгкий желудок и свежую голову, иначе смысла нет. Точнее, смысл есть в любое время и в любом состоянии, но это если душевный порыв. Если же это ежедневный ритуал, то надо его привести в соответствии)
«Кажется, вроде бы я что-то делаю...» - кажется, вы ничего не делаете(
Поесть, поговорить, помолиться, посмотреть телевизор...а где дела?
Вы можете, например, вместо дневного сна ходить гулять? Для начала... Или вас непреодолимо тянет поспать? А, вообще лучше вместо телека гулять, а не дневного сна, сорри.
Насчёт пароксетина, от него многие себя не в своей тарелке чувствует, др/дп. Но может и помочь, надо смотреть на ощущения. Это мощный сиозс, лёгкости не добавляет, судя по отзывам. А феварин не назначали вам?