Соглашусь, сама пробовала упахиваться физически, 13 тысяч шагов в дни, когда нет спорта, и в дни, когда спорт, тяжёлые тренировки, от нервного возбуждения было ещё хуже, гораздо больше его влияние ощущалось, заснуть даже с таблетками было проблематично((От физнагрузок вырабатывается кортизол, который сделает засыпание еще труднее. Для хорошего сна нужно ментально устать. Я к примеру, записав 6 часов видео, засыпаю в ванной или в кресле.
Клозапин для сна
#131
Отправлено 03 Декабрь 2023 - 03:41
#132
Отправлено 04 Декабрь 2023 - 07:32
Сегодня спал. Господь услышал мои молитвы. С 23 до 4х дрём со сновидениями. С 4х до 9.30 вроде нормальные сны. Встал выспавшимся.
Только я какой то разбитый. Измученный этими бессонницами. Пугливый. Как бы тревожная депрессия не началась.
А может это мозг начал оттормаживаться. Ведь человек не спавший толком две недели не может чувствовать себя полным сил и быть на взводе каждый день.
Уже 9 суток без таблеток. Без клозапина 21 день.
#133
Отправлено 04 Декабрь 2023 - 04:43
В двух словах не расскажешь. Долгий, тяжелый путь. Препараты пила ровно два года, они помогали кое как спать, если совсем было тяжело пила транк. Но постепенно сон стал улучшаться и лесенкой слезла. Пила вальдоксан в связке с габапентином, многие не любят этот препарат, но для меня он стал спасением. И ципралекс днём.Вы так же, как Вадим, марафонили?) Или как-то по-другому удалось слезть с препаратов?
#134
Отправлено 04 Декабрь 2023 - 05:17
Спасибо Вам огромное, возьму на заметку!)В двух словах не расскажешь. Долгий, тяжелый путь. Препараты пила ровно два года, они помогали кое как спать, если совсем было тяжело пила транк. Но постепенно сон стал улучшаться и лесенкой слезла. Пила вальдоксан в связке с габапентином, многие не любят этот препарат, но для меня он стал спасением. И ципралекс днём.
#135
Отправлено 05 Декабрь 2023 - 06:53
Сегодня опять не спал.
#136
Отправлено 05 Декабрь 2023 - 07:38
#137
Отправлено 06 Декабрь 2023 - 08:18
Сегодня было 7 часов каких то мультиков. Состояние сносное.
#138
Отправлено 06 Декабрь 2023 - 10:04
#139
Отправлено 06 Декабрь 2023 - 10:21
Что значит мультики?
Поверхностный неглубокий сон со сновидениями.
#140
Отправлено 06 Декабрь 2023 - 12:11