собакой......ты издеваешься?
приятели все семейные со своими делами......
будь это всё я бы уж точно не сидел бы тут на форуме
Нет, не издеваюсь. Когда я завела собаку, я стала счастливее. Это существо, о котором ты заботишься, а оно становится твоим преданным другом. Но если ты будешь на нее орать и плохо с ней обращаться, у нее сломается психика и она станет агрессивной. В общем, уметь заботиться о живом существе – это тоже сорт оф терапия.
Насчет того, что платно выгуливать чужих собак – я это не имела ввиду, но Триша верно тут подметила. В моем жилом массиве, где я живу, прогулка с собакой 40 мин и занятия с ней – 1к руб стоит, у нас тут много людей с породистыми собаками и лес рядом для занятий. Но тебе это не подходит в силу места жительства, окей.
***
Я прочитала твой вопрос у Гилева, стоит ли тебе продолжать психотерапию. Я тоже думаю, что стоит обязательно. А когда вот это отчаяние, о котором ты писал, отследи перед ним свои автоматические мысли (когниции), и прям даже запиши их и обговори с терапевтом, спроси, что с ними делать. Пускай она их опровергнет (это часть КПТ как раз, научение опровержению своих больных когниций). Через время ты сам научишься дистанцировать себя от болезни и опровергать больные мысли, там уже и записывать ничего не придется.
Ну и полезные дела. Что сегодня ты сделал полезного для своей семьи, друзей, может для больных людей, чего доброго сделал именно сегодня? Каждый день надо делать полезные и добрые дела, это лечит душу, я тебе это гарантирую.