Это грусть. Ну а если to do list - пробовал? Какой результат? Может как то разнообразить занятия - ну там переводы два дня в неделю, ещё два - курсы кройки и шитья, условно. Ну или помидоры посадить на балконе
Я веду дневник учета времени последние 20+ лет, хотя в те 8 лет, когда хорошо себя чувствовал, иногда не вел (в походах, поездках), так как можно было и без него. Пытаюсь вести списки. Если перевожу что-нибудь - есть большая тетрадь, куда вношу статистику (сколько времени, сколько знаков). Если учу программирование - тоже.
Сейчас почему-то после еды, через 2 часа, развивается "усталость в голове" и тяжесть в левой части живота, и это остается до тех пор, пока вообще все не переварится окончательно и бесповоротно. Если полдня не есть, а на следующее утро натощак еще попить кофе, то "на пустой кишечник" проясняется сознание и улучшается настроение.
Один раз я забыл, что анализы крови нужно сдавать натощак, и выловил небольшое повышение с-реактивного белка после завтрака (выше нормы, но не ужас-ужас). Вкупе с ощущением тяжести, думаю, что-то воспалительное (?) или какое-нибудь нарушение моторики (?) кишечника повышает воспалительные маркеры и влияет на психику (которая изначально тревожная). При сильных приступах также повышается сахар и наступает сильная сонливость, это тоже признаки воспаления. При колоноскопии выявили в тонком кишечнике пару небольших язв, но при этой процедуре можно осмотреть лишь самую небольшую оконечность тонкого кишечника. Весь его можно только изучить в Москве, Питере, Новосибирске, и это стоит много денег.
Думаю разнообразить жизнь походами в театр на дешевые спектакли, так хоть какое-то пребывание среди людей будет. Какие-нибудь курсы - классная идея, но нет денег совсем. Нужно найти какую-то примитивную работу и заставить себя ходить туда.