Однократно пью теанин три капсулы 600 мг,заряда хватает на весь день
Это очень большая доза. Так то 200-300 мг рекомендуют.
Отправлено 21 Март 2024 - 05:41
Однократно пью теанин три капсулы 600 мг,заряда хватает на весь день
Не скажите. Наоборот существует распространённое мнение что дозировки ниже 500 мг не работают. И я к нему присоединяюсь, проверив на себе.
Ну и напомню что в комбинации с кофеином эффективность теанина модулируется или улучшается.
Существуют БАДы где они уже смешаны вместе.
Отправлено 22 Март 2024 - 06:42
Однако, возвращаясь к теме заголовка ветки, никаким "предтреником" теанин я бы не назвал. И топикстартер в общем-тот написал ерунду, представив нашему внимаю скорее типичный гейнер.
Состав типичного предтреника: кофеин, бета-аланин, креатин, цитруллин, аргинин, витамины и минералы в малозначимых количествах.
Тогда как настоящий предтреник скорее должен содержать эфедрин и его аналоги, фенетиламин и прочие стимуляторы ЦНС и разогревающие мышцы и разгоняющие кровоток вещества.