Сообщений в теме: 2089

[babahalki]

если только проф спорт, когда весь день херачишь хотя бы по 20км бег.
по нормам у офисных работников норма питания например 2300ккал, для проф.спортсменов 3900ккал.
и то 20км бег всего 1200ккал. которые один норм бургер перекроет)

Так и что делать. Сокращать питание тоже не получается. Завтрак каша+ обед с минимум углеводов, а ужин орешки и, что то лёгкое. Не всегда не каждый день есть силы тренироваться. Xочется только убрать живот 2-3 кг.

[Васькин]

Так и что делать. Сокращать питание тоже не получается. Завтрак каша+ обед с минимум углеводов, а ужин орешки и, что то лёгкое. Не всегда не каждый день есть силы тренироваться. Xочется только убрать живот 2-3 кг.

Тебя послушать, так ты вообще ничего не ешь))

[babahalki]

Тебя послушать, так ты вообще ничего не ешь))

Я славный очень хороший человек.)

[zorg8000]

Так и что делать. Сокращать питание тоже не получается. Завтрак каша+ обед с минимум углеводов, а ужин орешки и, что то лёгкое. Не всегда не каждый день есть силы тренироваться. Xочется только убрать живот 2-3 кг.

ну как вариант есть меньше жирной и углеводистой еды, больше белковой и овощей. Белки в жир не откладываются. Например в орешках много жира. А чисто белковые это обезжиренный творог и другая молочка, крабовое мясо, вареная курица, хз что еще. Протеин из качалочного магазина)
Какой нибудь зеленый горошек малокалорийный. Овощи кроме картошки.

[Hyena]

Например в орешках много жира. .

Но это не тот жир, который откладывается) От орешков никогда не надо отказываться, если имеешь счастье их лопать без аллергии, они для мозгов полезны и вапще.
Можно приклеить на пузо пластырь для похудения и качать пресс.
И не забывать про супы, кефир и квашеную капусту)

[zorg8000]

Но это не тот жир, который откладывается) От орешков никогда не надо отказываться, если имеешь счастье их лопать без аллергии, они для мозгов полезны и вапще.
Можно приклеить на пузо пластырь для похудения и качать пресс.
И не забывать про супы, кефир и квашеную капусту)

я както не уверен что есть жир, который не откладывается))

Есть еще всякие лекарства, блокирующие всасывание в кишечнике углей или жиров, типа метформина, и орлистат вроде

[babahalki]

Xочу попробовать курс тестостерон пропионат. У него имеется ароматизация- конверсия в эстрогены, с ним нужно будет принимать ингибиторы ароматазы. Не подскажите, может ли данная схема быть совместимой с приемом венлафаксина и другими тца антидепрессантами?

[Hyena]

Xочу попробовать курс тестостерон пропионат. У него имеется ароматизация- конверсия в эстрогены, с ним нужно будет принимать ингибиторы ароматазы. антидепрессантами?

Я надолго зависла над этой фразой... Ароматизатор «запах женщины», что ли? Не нравится?
Ладно, сорян, немного вникла в тему, и увидела до кучи термины стероидная летаргия и стероиды усталости.
<< Эстроген и усталость

В последнее время общеизвестным становится термин «стероиды усталости» со ссылкой на еще одну важную функцию эстрогена как в как мужском, так и в женском теле, а именно – на его способность содействовать бодрствованию и умственной активности. По словам культуристов, третье поколение мощных ингибиторов ароматазы вызывает гораздо более экстремальное подавление эстрогена, чем это было в прошлом. Часто с этим подавлением связана усталость.>>

[Васькин]

Xочу попробовать курс тестостерон пропионат. У него имеется ароматизация- конверсия в эстрогены, с ним нужно будет принимать ингибиторы ароматазы. Не подскажите, может ли данная схема быть совместимой с приемом венлафаксина и другими тца антидепрессантами?

Никак не пересекается прием стероидов и адов
А остальной свой вопрос задай на специализированном сайте для качков

[artemusik]

А латуда 80 мг делится наполовину?