Сообщений в теме: 2089

[zorg8000]

Реально ли спортом убить живот, коротый вырос. С питанием не жестить?

самое эффективное диетой. спортом можно, если бегать каждый день по 10км

[babahalki]

самое эффективное диетой. спортом можно, если бегать каждый день по 10км

На это меняя точно не хватит-10 км каждый день, буду в фитнес ходить.

[zorg8000]

На это меняя точно не хватит-10 км каждый день, буду в фитнес ходить.

ну всякие силовые тренажеры не особо помогут, только если аэробные типа велосипеда, и там нонстопом по часу заниматься
в общем не стоит надеяться что пойдешь в качалку и  сразу стройным станешь, ходя в качалку можно легко и набирать. я так набирал, при том что ходил на бокс, бегал и занимался с железом, но наедал больше чем сжигал.

и знаю полных ребят, которые тоже на бокс ходили + с железом занимались, либо кроссфит, и это не способствовало их похудению)

спорт вещь полезная, но для похудения решает диета.

[babahalki]

ну всякие силовые тренажеры не особо помогут, только если аэробные типа велосипеда, и там нонстопом по часу заниматься
в общем не стоит надеяться что пойдешь в качалку и сразу стройным станешь, ходя в качалку можно легко и набирать. я так набирал, при том что ходил на бокс, бегал и занимался с железом, но наедал больше чем сжигал.

и знаю полных ребят, которые тоже на бокс ходили + с железом занимались, либо кроссфит, и это не способствовало их похудению)

спорт вещь полезная, но для похудения решает диета.

Да я понимаю, по этому дойти думаю 30-40 мин на беговой дорожке. Ещё какое нибудь кардио, а другой раз разминка 15 мин на дорожке, потом силовые и так чередовать дни. Бег мне щас с трудом даётся.

[Grab]

Привет.

Резистивная депрессия, подозрение на бар. Ни хрена не помогает (1,5 года уже разные схемы). Решили с доктором попробовать такой вариант:

Каликста первые 7 дней: 15 мг. на ночь, далее 30 мг на ночь

Сероквель первые 3 дня (вечером): 1-й день - 100 мг, 2-й день - 200 мг, 3-й день - 300 мг, 4-й день и далее- 200 мг утром, 200 вечером

Фенибут 1 утром, 1 вечером

Ламотриджин 100 мг. утром

Венлафаксин: 1 день 150 мг, 3 дня 75 мг, ½ таблетки пока не кончаться)

Цитофлавин 10 дней внутривенно

 

Что думаете?

 

 

Венлафаксин: 1 день 150 мг, 3 дня 75 мг, ½ таблетки пока не кончаться)

Это чтобы слезть с него

[Васькин]

Привет.
Резистивная депрессия, подозрение на бар. Ни хрена не помогает (1,5 года уже разные схемы). Решили с доктором попробовать такой вариант:
Каликста первые 7 дней: 15 мг. на ночь, далее 30 мг на ночь
Сероквель первые 3 дня (вечером): 1-й день - 100 мг, 2-й день - 200 мг, 3-й день - 300 мг, 4-й день и далее- 200 мг утром, 200 вечером
Фенибут 1 утром, 1 вечером
Ламотриджин 100 мг. утром
Венлафаксин: 1 день 150 мг, 3 дня 75 мг, ½ таблетки пока не кончаться)
Цитофлавин 10 дней внутривенно

Что думаете?

Это чтобы слезть с него

Я не вижу где здесь комбинация антидепрессантов

[Hyena]

Я не вижу где здесь комбинация антидепрессантов

Каликста же с венлом

Привет.
Резистивная депрессия, подозрение на бар. Ни хрена не помогает (1,5 года уже разные схемы)

А в «ни хрена» что входило?)
Не лишний ли сероквель?

[Grab]

Каликста же с венлом
А в «ни хрена» что входило?)
Не лишний ли сероквель?

Последние венлафаксин 225 + флуоксетин + ламотриджин. Был флуоксетин, паксил, зоолофт. Все с нормотимиками. И депакин и ламотриджи и эглонил.

Венл убираем, поэтому такая схема, ибо препаратов и так овер до хрена. Не поможет, вернем.

[Grab]

сероквель с учетом того, что память как у рыбки из мультика про Нэмо. При депрессии средней тяжести фоном прошло: попытка суицида дочери - дважды, ковид родителей (были при смерти), сорвавшийся переезд в Москву, ОБЭП у текущего работодателя с не выплатой зп и кучей проблем. Все удалось(

 

Вселенная меня любит на столько, что перед поездкой к психиатру, моясь в душе я выглянул в окно и увидел как в скорую грузят труп в черном пакете. Жизнь прекрасна и удивительна.

Сообщение отредактировал Rush85: 21 Август 2021 - 10:53

[Hyena]

сероквель с учетом того, что память как у рыбки из мультика про Нэмо.(

Память пытается защищаться) Может, отойдёте от стрессов, само наладиться.
Но я никогда не слышала, чтобы сероквель улучшал память...
А так вроде схема нормальная. Венл не подходит?
P.S. случаются такие истории, чёрный юмор реальности.