А ремиссии у Вас бывают сами по себе или в результате лечения? Расскажите, чем Вы лечитесь, чем спасаетесь во время обострений или так перетерпливаете?
Неспящая, я за раз прочла всю тему и у всех есть какая-то определенная причина инсомнии, у кого загар, у кого гипноз и т.д. У меня причина - моя психика или нервная система, не знаю как назвать. Я ОЧЕНЬ впечатлительный, мнительный человек, из тех, кого называют "человек без кожи". Плохо спала с детства, у меня и отец, и сын страдают бессонницей.
Ремисси наступали, когда была очень спокойная жизнь. Но малейшее событие, как хорошее, так и плохое, не давало уснуть. Трудности у меня с засыпанием, иногда могу вообще не уснуть до утра ни минуты. Раньше пила феназепам разово, когда надо было обязательно поспать. А 8 лет назад в жизни произошла трагедия (без преувеличения), спас меня тогда АД коаксил, он у нас тогда продавался спокойно без рецепта в аптеке. Мне он подошел супер, хватало одной таблетки на день, ни побочек, ни привыкания не было. На ночь транквилизаторы, какие удавалось достать через знакомых. У нас в городе у врачей не выпросишь рецептурных препаратов ни за какие коврижки, советуют пить молоко с медом, причем все. А снотворные, типа имован, так и не заикайся. Меня это жутко возмущает, но люди просто не понимают, какие муки мы терпим. Меня (как и всех здесь) даже близкие подруги не понимают. "Не спишь, ну и что тут такого?".
Так вот, вернемся к теме. Как говориться, беда одна не ходит, и посыпались на меня после той трагедии все беды и неприятности. Стала пить феник почти каждый день, возникла резистенция. Перешла на сибазон, тоже уже не помогает. Всякие травы, персены, афобазолы и т.п. - это все время днем пью, как слону дробина. Могу поспать час под утро, днем чумная, но спать не хочется вообще. Так что днем не сплю никогда, но и это не значит, что вторую ночь буду спать.
Год назад пила и сонапакс, и карбамазепин, вобщем "понеслась душа в рай". Спать лучше не стала, но почувствовала, что мозги сдают, память ухудшилась и мне стало страшно реально. Сейчас вот хочу слезть с химии (так и попала на этот форум, набирала в поиске средства от бессонницы), закупила трав - пустырник, боярышник, валер., пион, сделала смесь и пью по 30 капель 3 раза в день и афобазол. Пью 2-рую неделю, толку ноль, два раза сорвалась и выпила сибазон. Но настроена терпеть, может месяца через 3 поможет.
Но я в очень многом согласна с root, работать надо со своей психикой, таблетки не спасут, или смириться, многие считают, что дала природа - не изменить. Пофигистами рождаются, не знаю можно ли им стать усилием воли. Хочу попробовать НЛП по русски. Есть такой Ковалев Сергей Викторович, психотерапевт. Можно видео посмотреть на ютубе. Накачала его книг, там конкретные методики, а не разглагольствование, но надо много работать, пахать по настоящему. Никак не решусь приступить. Но это лично для меня - мнительной, забитой жизнью, сверхчувствительной. А вы боритесь, я верю, что у многих из вас все наладится, что это временно, ведь раньше спали хорошо, чего о себе не могу сказать.